港姐亞軍龐卓欣將結婚狀態大勇貼身衫遮唔住澎湃上圍食水果餐保持纖瘦螞蟻腰

更新時間：15:00 2026-06-25 HKT
發佈時間：15:00 2026-06-25 HKT

34歲的2015年港姐亞軍龐卓欣（Ada），自去年聖誕節在雪地中接受金融才俊男友Patrick的巨型鑽戒求婚後，便全心投入籌備她的婚禮。為了在人生大日子中以最佳狀態示人，龐卓欣積極纖體瘦身，狀態大勇，近日她在社交平台上分享一日的健康飲食，片中她穿上一身貼身低胸的灰色瑜伽衫，展現出迷人的鎖骨與豐滿傲人的上圍，更完美勾勒出她努力鍛鍊下的纖細螞蟻腰，S形曲線非常吸睛，準新娘零贅肉的完美體態，讓人眼前一亮。

準新娘龐卓欣嚴格控制飲食

龐卓欣在片中，大方公開她極具營養的「新娘餐單」，她的早午餐奉行輕食原則，主食是每天必吃的香蕉，以補充鎂質幫助肌肉恢復和改善睡眠。此外她每天都會吃堅果，將15克杏仁與15克開心果搭配，以確保營養均衡。在水果的選擇上她亦一絲不苟，平日嚴格挑選紅莓、黑莓等低糖分水果，只會在週末稍稍放縱，獎勵自己品嚐芒果、菠蘿、山竹、蜜瓜等水果，確保攝取足夠維他命之餘，又不會致肥。

龐卓欣吃有機朱古力保持身材

龐卓欣透露習慣了輕量早午餐以避免飯後眼瞓，寧願將熱量配額留給晚餐。在影片中，她展示了鋪滿蟹籽、野生三文魚、牛油果和糙米飯的日式蓋飯，美味又飽足。龐卓欣最喜歡的零食，她也堅持吃含有機可可的健康朱古力，就算不是準備當新娘，龐卓欣提供的一日餐單，也是女士保持健康體態的不錯選擇。

龐卓欣出身富裕家庭生活無憂

龐卓欣出身富裕家庭，父親是著名股評人、東驥基金管理董事總經理龐寶林，傳身家逾億。但龐卓欣自2015年奪得港姐亞軍後，並未簽約TVB，反而轉戰網絡成為KOL。感情路上，她於2019年與「鐘錶大王」長孫孫智威結束6年情後，同年戀上現任未婚夫Patrick。兩人拍拖以來愛得高調，經常在社交平台放閃，去年聖誕Patrick更在雪地以巨型鑽戒求婚成功，事業愛情兩得意，網民紛紛羨慕她這位人生勝利組。