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打波急停易傷膝傷踝?籃球5大傷患逐個數 專家教強化核心是關鍵
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籃球是本港最受歡迎的球類運動之一,與足球、排球並列為本地最普及的三大球類活動。無無論是校隊訓練、業餘聯賽,以至街場「鬥波」,參與者遍及各年齡層。然而,這項結合速度、爆發力與身體對抗的運動,受傷風險亦相對較高。物理治療師鍾惠文博士指,了解常見傷患及預防方法尤為重要。 籃球場上5大常見傷患 鍾博士整合國際運動醫學研究,歸納出5大常見籃球傷患,並提醒預防關鍵在於「動作控制」與「核心穩定性」。 【同場加映
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