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失眠暗瘡常出現?中醫教「一屈一伸」動作改善消化睡眠 附經絡情緒運動日活動/詳情
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胃脹不適、睡眠質素欠佳、暗瘡反覆出現,可能都與「胃經」失調有關。註冊中醫師鄭宏基分享一套簡便動作「一屈一伸理胃氣」,透過經絡伸展調理胃經,有助改善消化,並提升睡眠質素。另外,鄭醫師將於8月中舉辦「中醫經絡情緒運動日」,教參加者經絡伸展養生動作,釋放積聚的緊張情緒。 中醫教伸展動作 改善消化與睡眠 鄭醫師強調,現代人的壓力常在心理意識到之前,已於身體層面顯現,透過經絡調理,可主動調節情緒與身體健康。
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