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明明好攰仍難入睡恐是缺鎂！營養師推介4類補鎂食物吃黑朱古力竟有助深層睡眠？

明明好攰仍難入睡恐是缺鎂！營養師推介4類補鎂食物吃黑朱古力竟有助深層睡眠？

明明很累躺在床上卻輾轉反側難以入眠，甚至半夜經常腳抽筋？有營養師指出，這可能與身體缺鎂有關，因此她點名4大天然補鎂食物，其中吃黑朱古力都有效。明明好攰仍難入睡恐是缺鎂補鎂對身體4大好處營養師林俐岑在Facebook專頁分享，常遇到學員或職場媽媽提到：「營養師，我最近明明很累但躺在床上翻來覆去就是睡不著」、「半夜腳容易抽筋」、「下午總是沒精神、想吃甜食……」其實，這些生活中的常見小毛病，很有可

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