星島頭條｜最新最全面即時新聞平台，港聞突發，政情及專題報道

港聞

娛樂

最Hit

即時

中國

國際

星島申訴王

財經

地產

生活

健康

教育

體育

專欄

馬經

TV

健康

僅通宵一晚即流失肌肉？研究證肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病風險

僅通宵一晚即流失肌肉？研究證肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病風險

通宵不只影響精神，更會令肌肉大流失！有研究證實，僅僅通宵一晚不睡覺，體內肌肉合成率便會瞬間暴跌 18%，更有營養師警告，會顯著增加肥胖、糖尿病等5大慢性病風險。研究證通宵一晚肌肉合成暴跌18% 恐增5大慢性病風險營養師科提斯於Facebook專頁發文指，骨骼肌不僅能維持人體活動，更肩負著調控新陳代謝的重要功能。因此，若人體肌肉量不足，將會顯著增加患上慢性疾病的風險，包括神經肌肉疾病、肌少症、衰

6小時前

益生菌助縮腰圍？研究證：12周腰圍減1.46cm 營養師揭菌株比菌數更重要

益生菌助縮腰圍？研究證：12周腰圍減1.46cm 營養師揭菌株比菌數更重要

7小時前

29歲巴西腦癱健美選手閃耀舞台一週進行6日重訓不斷跌倒苦練平衡力

29歲巴西腦癱健美選手閃耀舞台一週進行6日重訓不斷跌倒苦練平衡力網民：他的力量不在肌肉在內心！

9小時前

維他朱古力奶綠蓋白蓋大不同消毒法決定保存期限附存放貼士提防變質

維他朱古力奶綠蓋白蓋大不同消毒法決定保存期限附存放貼士提防變質

10小時前

沖廁做少一步恐吸入最多6種細菌！研究揭最高可飄至1.6米在廁所玩手機都中招？

沖廁做少一步恐吸入最多6種細菌！研究揭最高可飄至1.6米在廁所玩手機都中招？

10小時前

亞運2026｜劉慕裳空手道奪銀三屆登頒獎台寫下香港傳奇曾歷韌帶撕裂、運動員精神不放棄

亞運2026｜劉慕裳空手道奪銀三屆登頒獎台寫下香港傳奇曾歷韌帶撕裂、運動員精神不放棄

13小時前

行山旺季到！物理治療師拆解5大常見傷患落山最傷膝水泡佔傷病達33%

14小時前

初級大人必學！臨時沒有洗衣液點算好？專家教用4款家居好物應急天然除臭去漬首選這款

初級大人必學！臨時沒有洗衣液點算好？專家教用3大家居好物應急天然除臭去漬首選這款

15小時前

早餐可不可以吃水果？營養師揭腸易激症/糖尿病人正確食法穩定血糖不傷身

早餐可不可以吃水果？營養師揭腸易激症/糖尿病人正確食法穩定血糖不傷身

18小時前

洗衣粉洗不掉茶漬？消委會比較洗衣產品洗衣粉/洗衣液/洗衣珠邊款最好用？

洗衣粉洗不掉茶漬？消委會比較3種洗衣產品功效/用法洗衣粉/洗衣液/洗衣珠哪款最好用？

2026-09-20 18:00 HKT

身體毒素不可忽視！5旬婦體內重金屬永久化學物超標醫生揭一款常用廚具要小心附7招逆轉數值

身體毒素不可忽視！5旬婦體內重金屬永久化學物超標醫生揭一款常用廚具要小心附7招逆轉數值

2026-09-20 11:01 HKT

初級大人必學！熨斗底板焦黑點算好？專家教清潔秒招除焦痕/蒸氣孔髒汙報紙加鹽都有效？

初級大人必學！熨斗底板焦黑點算好？專家教清潔妙招除焦痕/蒸氣孔髒汙報紙加鹽都有效？

2026-09-20 09:00 HKT

最強抗老藥？飯後4分鐘「殭屍操」降血壓穩血糖專家：與走路10分鐘同效

最強抗老藥？飯後4分鐘「殭屍操」降血壓穩血糖專家：與走路10分鐘同效

2026-09-19 18:00 HKT

豆類飲品隨時變「肚痛炸彈」醫生拆解4大腹瀉原因空肚飲仲嚴重？附健康飲用貼士

豆類飲品隨時變「肚痛炸彈」醫生拆解4大腹瀉原因空肚飲仲嚴重？附健康飲用貼士

2026-09-19 12:00 HKT

初級大人必學！廚房紙巾忌亂用專家揭3大錯誤用法墊氣炸鍋恐釀成火災/食物黏紙屑

初級大人必學！廚房紙巾忌亂用專家揭3大錯誤用法墊氣炸鍋恐釀成火災/食物黏紙屑

2026-09-19 10:00 HKT

29歲女星過勞心臟驟停變植物人！復健3年重返片場醫生拆解冠心病成因/高危一族

29歲女星過勞心臟驟停成植物人！復健3年重返片場拆解冠心病成因/高危族

2026-09-18 19:00 HKT

防癌食物｜防癌必吃紅蘿蔔？研究揭每星期吃足這份量患癌風險即降20%

防癌食物｜防癌必吃紅蘿蔔？研究揭每星期吃足這份量患癌風險即降20%

2026-09-18 17:00 HKT

男士注意！晨勃消失 = 心血管警號？中醫拆解3大健康風險盡早檢查2項指數

男士注意！晨勃消失 = 心血管警號？中醫拆解3大健康風險盡早檢查2項指數

2026-09-18 16:00 HKT

荃灣中醫診所溫提「耐力運動前宜健脾祛濕防泄瀉」貼大字報引網友熱議專家：脾胃與運動表現相關

荃灣中醫診所溫提「耐力運動前宜健脾祛濕防泄瀉」貼大字報引網友熱議專家：脾胃與運動表現相關

2026-09-18 14:42 HKT

胡椒粉放煮食爐旁廚櫃/雪櫃超錯？專家教挑選香料與儲存方法出現4狀況應立即丟棄

胡椒粉放煮食爐旁廚櫃/雪櫃超錯？專家教挑選香料與儲存方法出現4狀況應立即丟棄

2026-09-18 14:00 HKT