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3招教你避開希臘乳酪陷阱!營養師拆解「蛋白質不到10g就不值得買?」
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市面上的希臘乳酪種類繁多,面對琳瑯滿目的選擇,究竟應如何掌握正確的希臘乳酪選擇方法?不少市民在超級市場冷藏櫃前選購乳酪時,往往會陷入蛋白質含量或成分表添加物的迷思中。台灣營養師曾建銘近日分享了挑選希臘乳酪的關鍵心法,提醒大家不能單憑單一數字或單一標籤來決定優劣,最重要是了解自己的食用目的,才能在眾多產品中挑選出最符合個人需求的健康選擇。 【同場加映】 香蕉乳酪易傷腸胃營養師揭3種食物忌與香蕉同吃
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