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媽媽氣血不足臉色差？5款紅棗湯水食譜健脾益胃補中益氣

不少媽媽忙於照顧家庭，容易出現氣血不足、臉色暗沉、精神欠佳等情況。紅棗是常見的藥食同源食材，主要功效包括補中益氣、養血安神、健脾益胃，適合脾胃虛弱、氣血不足的人士。以下精選5款紅棗湯水食譜，幫媽媽補氣養血，補一補，臉色自然好。紅棗湯水1：桂圓紅棗雪梨茶材料：雪梨2個、圓肉12粒、紅棗9粒、杞子1湯匙、冰糖30克、凍開水1500毫升做法：各種材料分別浸水洗淨。雪梨去芯，切塊；圓肉浸軟；紅棗去

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