logo logo
  • 港聞
  • 娛樂
  • 最Hit
  • 即時
  • 中國
  • 國際
  • 星島申訴王
  • 財經
  • 地產
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 體育
  • 大灣區
  • 專欄
  • 馬經
  • TV
  • PLUS
  • 繁
  • 简
  • 港聞
  • 社會
  • 政情
  • 突發
  • 時事熱話
  • 娛樂
  • 即時娛樂
  • 影視圈
  • 星級大搜查
  • 星級品味
  • 中國
  • 即時中國
  • 大國外交
  • 兩岸熱話
  • 奇聞趣事
  • 國際
  • 即時國際
  • 環球拆局
  • 趣聞熱話
  • 星島申訴王
  • 放蛇直擊
  • 區區申訴
  • 提防騙子
  • 申訴熱話
  • 人人申訴
  • 財經
  • 投資理財
  • 宏觀經濟
  • 商業創科
  • 股市
  • ESG
  • 區塊鏈
  • 地產
  • 樓市動向
  • 新盤速遞
  • 筍盤推介
  • 海外置業
  • 家居裝修
  • 生活
  • 飲食
  • 好去處
  • 旅遊
  • 時尚購物
  • 生活百科
  • Art Can
  • 汽車
  • 健康
  • 食用安全
  • 保健養生
  • 減肥運動
  • 醫生教室
  • 教育
  • 教育新聞
  • 教育熱話
  • 升學攻略
  • 高等教育
  • 知識轉移
  • 親子
  • 體育
  • 即時體育
  • 足球世界
  • 籃球天地
  • 波盤王
  • 專家點睇
  • 大灣區
  • 灣區時事
  • 跨境理財
  • 置業灣區
  • 灣區教育
  • 吃喝玩樂
  • 馬經
  • 馬圈快訊
  • 名家專欄
  • 晨操動態
  • TV
  • 時事台
  • 娛樂台
  • 產經台
  • 生活台
  • 直播Live
  • PLUS
  • 專欄
  • 企業
  • ST+
  • 港聞
  • 娛樂
  • 最Hit
  • 即時
  • 中國
  • 國際
  • 星島申訴王
  • 財經
  • 地產
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 體育
  • 大灣區
  • 專欄
  • 馬經
  • TV
  • PLUS

旗下品牌

星島電子報 星島電子報
星島學生報< 星島學生報
頭條日報 頭條日報
The Standard The Standard
東周刊 東周刊
親子王 親子王
caz buyer caz buyer
東Touch 東Touch
PCM 電腦廣場 PCM 電腦廣場
Oh!爸媽 Oh!爸媽
JobMarket JobMarket
頭條揾工 頭條揾工
EDUPLUS EDUPLUS
星島環球 星島環球
頭條金融報 頭條金融報
贏跑網 贏跑網
星島頭條 資訊生活服務平台
一APP生活「Sync」到
《星島頭條》流動應用程式(APP)是一個結合生活、新聞資訊、視頻、個人化功能及生活實用小工具的綜合平台。了解更多
IOS
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 隱私政策聲明
  • 使用條款
  • 版權及免責聲明
  • 幫助及反饋
  • 我要爆料
  • 無障礙網頁
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
健康
全部
食用安全
保健養生
減肥運動
醫生教室
女士們「無痛減肥法」研究:多睡1小時可減270卡路里 做多1步驟提升睡眠效果
女士們「無痛減肥法」研究:多睡1小時可減270卡路里 做多1步驟提升睡眠效果
香港人熱衷Keep fit維持美好身段,但不少人總覺得減重過程痛苦,認為必須刻意節食或瘋狂做運動才能見效。權威醫學期刊《JAMA Internal Medicine》發表的一項最新研究實證,減肥其實有更輕鬆的輔助方法——只要每晚多睡一點,每天就能自然減少攝取270千卡(大卡)的熱量,成為打工仔「名正言順瞓晏啲」的醫學根據。 多睡一小時「生理紅利」 健康管理診所院長許書華醫生指出,這項研究由芝加哥大
減肥運動
5小時前
早上「回籠覺」增死亡風險? 研究:上午小睡較午睡高出30%  專家教3招高效補眠
早上「回籠覺」增死亡風險? 研究:上午小睡較午睡高出30% 專家教3招高效補眠
減肥運動
2026-05-17 13:00 HKT
50歲瑜伽女導師胸悶呼吸不順 揭患「胸椎錯位」元兇竟是電話掛頸 附3招紓緩動作
50歲瑜伽女導師胸悶呼吸不順 揭患「胸椎錯位」元兇竟是電話掛頸 附3招紓緩動作
減肥運動
2026-05-15 21:00 HKT
 大忙人減脂福音!港大研究證實每周只需做1次間歇快走運動 減脂效果等同每周做3次
大忙人減脂福音!港大研究證實每周只需做1次間歇快走運動 減脂效果等同每周做3次
減肥運動
2026-05-15 15:00 HKT
跑鞋要點揀?專家教5大買鞋重點 防膝蓋髖部受傷 水泡/腳趾麻木是警號?
跑鞋要點揀?專家教5大買鞋重點 防膝蓋髖部受傷 水泡/腳趾麻木是警號?
減肥運動
2026-05-15 13:13 HKT
運動時憋氣恐頭暈昏厥 專家拆解「瓦氏動作」風險 附正確呼吸法則
運動時憋氣恐頭暈昏厥 專家拆解「瓦氏動作」風險 附正確呼吸法則
減肥運動
2026-05-12 12:00 HKT
 不出門都可變精靈!即學2款長者居家運動 強化上肢力量防跌倒
不出門都可變精靈!即學2款長者居家運動 強化上肢力量防跌倒
減肥運動
2026-05-09 23:01 HKT
飲品加蜂蜜恐傷肝?醫生推薦2款糖最安全 幾乎零熱量是微糖首選
飲品加蜂蜜恐傷肝?醫生推薦2款糖最安全 幾乎零熱量是微糖首選
保健養生
2026-05-08 15:00 HKT
夜班工作恐增患癌風險 香港打工仔「4個習慣」好傷身!中醫教實用4穴位消疲勞
減肥運動
2026-05-08 11:04 HKT
打造女團級纖幼美腿 爆紅「西班牙蹲」完勝「亞洲蹲」?物理治療師教4招了解正確姿勢
打造女團級纖幼美腿 爆紅「西班牙蹲」完勝「亞洲蹲」?物理治療師教4招了解正確姿勢
減肥運動
2026-05-04 19:03 HKT
瞓住都可以瘦腰?日本爆紅「零汗消脂法」每日練10分鐘腰圍激減5cm
瞓住都可以瘦腰!日本爆紅「零汗消脂法」每日練10分鐘腰圍激減5cm
減肥運動
2026-05-03 19:01 HKT
睇女團有益身心健康?研究證實:追星族死亡風險大減29% 樣貌後生過同齡人!每日花X小時看偶像
減肥運動
2026-05-03 10:00 HKT
日本研究:下廚能預防失智症!購買食材、控制火候過程等同「大腦做Gym」
日本研究:下廚能預防失智症!購買食材、控制火候過程等同「大腦做Gym」
減肥運動
2026-05-01 11:35 HKT
HYROX熱潮襲港!專家揭參賽者易忽略一事 即學15分鐘動態熱身「保命」減受傷風險
HYROX熱潮襲港!專家揭參賽者易忽略一事 即學15分鐘動態熱身「保命」減受傷風險
減肥運動
2026-05-01 11:05 HKT
專家大推  「單腳抬腿操」  每日單腳1分鐘  肌力平衡力同步升級
單腳都算運動?專家大推「單腳抬腿操」每日單腳1分鐘 肌力平衡力同步升級
減肥運動
2026-04-30 21:01 HKT
7款早餐熱量大比拼 飯糰竟比漢堡包高卡?營養師教3招點餐攻略穩血糖/控制體重
7款早餐熱量大比拼 飯糰竟比漢堡包高卡?營養師教3招點餐攻略穩血糖/控制體重
減肥運動
2026-04-30 07:30 HKT
健身人士恩物 食雞胸比維他命更抗疲勞?營養師公開3大黃金煮法
健身人士恩物 食雞胸比維他命更抗疲勞?營養師公開3大黃金煮法
減肥運動
2026-04-29 17:03 HKT
打工仔久坐成疾 下背痛叫救命!醫生教每日4招拉筋動作踢走痛楚
減肥運動
2026-04-29 15:06 HKT
醫生揭降血壓方程式 做運動都要「分期付款?」每星期要達到呢個次數!
醫生揭降血壓方程式 做運動都要「分期付款?」每星期要達到呢個次數!
減肥運動
2026-04-28 18:00 HKT
網民跟風張員瑛喝橄欖油+檸檬汁爆瘡!營養師揭4類人忌試 推介4大抗老養顏早餐
網民跟風張員瑛喝橄欖油+檸檬汁爆瘡!營養師揭4類人忌試 推介4大抗老養顏早餐
減肥運動
2026-04-28 07:30 HKT
  • 聯絡我們
  • 關於我們
  • 隱私政策聲明
  • 使用條款
  • 版權及免責聲明
  • 幫助及反饋
  • 我要爆料
  • 無障礙網頁
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
本網站正使用 Cookies
我們使用 Cookie 改善網站體驗。 繼續使用我們的網站即表示您同意我們的 Cookie 政策。
同意及關閉