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減肥吃太少越減越肥!營養師教成功瘦身秘訣 不戒澱粉減走4磅
減肥吃太少就有效?小心越減越肥!有營養師指出,不少人減肥期間戒澱粉質、吃白烚雞胸,去雞皮,甚至戒油脂。儘管食量少,不但無法變瘦,體脂不跌反升。她強調變瘦的秘訣是:正餐一定要吃飽。她遇過多位減肥人士,三餐照吃也能成功增肌減脂,甚至減走4磅脂肪,並為健康帶來6大好處。 減肥吃太少 越減越肥6大原因 為何吃太少無法瘦下來,甚至反而變肥?營養師陳怡錞在其facebook專頁及網站指出,遇過不少個案,減肥人
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