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女士50歲後易骨折患心臟病 專家教必做6大長壽運動 做20分鐘防腦退化?
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【長壽/延壽運動】適當運動是促進大腦健康及長壽的基礎,有專家推介了6種適合50歲以上女性的運動,不但有助鍛煉肌肉、改善平衡力,而且更有提升認知功能等功效,降低患腦退化症、心臟病的風險,讓年老的身體仍可活動自如,最終達到健康長壽的目標。 女士50歲後易骨折患心臟病 專家教必做6大長壽運動 據外媒《EatingWell》報道,私人健身教練Damien Joyner指,女性在50歲以後的鍛煉重點應以健康
保健養生
9小時前
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