港姐亚军庞卓欣将结婚状态大勇贴身衫遮唔住澎湃上围食水果餐保持纤瘦蚂蚁腰

更新时间：15:00 2026-06-25 HKT
发布时间：15:00 2026-06-25 HKT

34岁的2015年港姐亚军庞卓欣（Ada），自去年圣诞节在雪地中接受金融才俊男友Patrick的巨型钻戒求婚后，便全心投入筹备她的婚礼。为了在人生大日子中以最佳状态示人，庞卓欣积极纤体瘦身，状态大勇，近日她在社交平台上分享一日的健康饮食，片中她穿上一身贴身低胸的灰色瑜伽衫，展现出迷人的锁骨与丰满傲人的上围，更完美勾勒出她努力锻炼下的纤细蚂蚁腰，S形曲线非常吸睛，准新娘零赘肉的完美体态，让人眼前一亮。

准新娘庞卓欣严格控制饮食

庞卓欣在片中，大方公开她极具营养的「新娘餐单」，她的早午餐奉行轻食原则，主食是每天必吃的香蕉，以补充镁质帮助肌肉恢复和改善睡眠。此外她每天都会吃坚果，将15克杏仁与15克开心果搭配，以确保营养均衡。在水果的选择上她亦一丝不苟，平日严格挑选红莓、黑莓等低糖分水果，只会在周末稍稍放纵，奖励自己品尝芒果、菠萝、山竹、蜜瓜等水果，确保摄取足够维他命之余，又不会致肥。

庞卓欣吃有机朱古力保持身材

庞卓欣透露习惯了轻量早午餐以避免饭后眼瞓，宁愿将热量配额留给晚餐。在影片中，她展示了铺满蟹籽、野生三文鱼、牛油果和糙米饭的日式盖饭，美味又饱足。庞卓欣最喜欢的零食，她也坚持吃含有机可可的健康朱古力，就算不是准备当新娘，庞卓欣提供的一日餐单，也是女士保持健康体态的不错选择。

庞卓欣出身富裕家庭生活无忧

庞卓欣出身富裕家庭，父亲是著名股评人、东骥基金管理董事总经理庞宝林，传身家逾亿。但庞卓欣自2015年夺得港姐亚军后，并未签约TVB，反而转战网络成为KOL。感情路上，她于2019年与「钟表大王」长孙孙智威结束6年情后，同年恋上现任未婚夫Patrick。两人拍拖以来爱得高调，经常在社交平台放闪，去年圣诞Patrick更在雪地以巨型钻戒求婚成功，事业爱情两得意，网民纷纷羡慕她这位人生胜利组。