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腕管綜合症｜有片｜簡易拇指伸展運動 紓緩滑鼠手、彈弓指

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-09-25 08:30 HKT
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生活 專欄
內容

長時間撳電話、keyboard 或揸滑鼠已成為常態，令不少朋友患上手部肌肉或肌腱慢性勞損，例如拇指根部的大魚際肌肉發炎或是彈響指（俗稱：彈弓指）。今天分享的一些拇指伸展運動能舒緩以上症狀。

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療癒微運動系列：別再長揸滑鼠！簡易拇指伸展運動紓緩指肌疼痛

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