凌婉君姑娘 - 把挑戰轉化為成長機遇｜家長教室
發佈時間：16:00 2025-12-17 HKT
小女兒熱愛跑步，但不幸在早幾個月前，她在訓練期間受傷而被逼休息。結果上月跑步比賽「名落孫山」。她感到非常失望，還向我大發脾氣。女兒面對困難，父母如何把挑戰轉化為成長機遇？
首先，我以身體及同理轉化她的情緒。我大大給她一個擁抱，讓她深深感到被明白，以及能坦誠地向我分享感受。
女兒的情緒抒發了，理性再次重現。我就更易讓她看見事情的本質：輸了比賽對她現在的最大破壞是甚麼？她擔心的不是比賽名次，而是跑步時間比以往慢了1.5秒（100米比賽成績），她很焦慮將來不能重回水平。
雖然大家都明白過去的事實是沒法改變，但在困難中更能重新認識自己，接受現在，着眼未來。我們一齊探討即時及短期的處理方法，例如如何盡快處理傷患？傷患期間可以做甚麼保持體能？大家共同定下幾個可行步驟，讓她感到情況是可控制的。
過了一星期，大家檢視短期方案執行情況，目的是讓女兒感受自己是有能力做一些讓事情轉好的事，真切體會「只要堅持就能改變」。堅持行動是培育子女成長心態的重要特質。完成一次短期目標後，再定下一個更大目標，一步一步向前邁進。過了一個月，女兒的傷患終於有好轉，我們就一齊到運動場做加速跑訓練，讓她見到「有希望」，希望是面對困難重要的改變動力。
再過了一個月，女兒終於重拾跑步水平，她感到十分開心及感恩萬分。我們總結這次困難的學習與成長，更重要是把成功經驗放在女兒心中，當下次她有困難時，知道自己是有能力處理，並可再次站起來。
面對挑戰，痛苦、悲傷、失望總會有，但做父母要深明它正是讓子女帶來成長機會，困難是人生必定會經歷的成長功課，讓我們以積極行動一同支持他們吧，讓子女體會再次站起來的能力。
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文：凌婉君姑娘
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為凌婉君姑娘。
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