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堅果對身體有各種功效,有營養專家拆解,原來堅果大致可分為「護心型」Omega-3堅果、「抗老型」維他命E堅果,兩類堅果對身體各有功效。如果不慎吃錯堅果,隨時等於「白食」! 吃錯堅果功效減?專家教分護心型/抗老型堅果 營養醫學專家洪泰雄在Facebook專頁發文分享指,不同堅果的營養功能差別很大,當中主要可分成2大類堅果,分別「護心型」Omega-3堅果及「抗老型」維他命E堅果: 甚麼是「護心型」堅
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