日本諧星田村淳自爆瞳孔色素較少 戴墨鏡非「扮有型」拆解畏光成因/警號
發佈時間：12:00 2026-09-03 HKT
太陽眼鏡對部分人士而言，並非潮流裝扮，而是必要的醫療輔助工具。日本搞笑藝人田村淳近日在社交平台上發文，透露自己多年來因畏光備受困擾，卻經常被大眾誤解為戴太陽眼鏡「扮型」、「耍帥」，他無奈坦言：「我戴太陽眼鏡，是因為眼睛有病」，直言希望社會少一分誤解、多一分理解。
日諧星田村淳瞳孔色素偏薄 強光即流淚刺痛
田村淳在貼文及留言提及，自己患有「畏光」（光敏感症），瞳孔色素天生較少，即使對大多數人來說不以為意的光線，他也會感到強烈刺眼，甚至流淚、疼痛。他無奈表示，多年來不時收到「不要戴著太陽眼鏡上電視」、「在室內就摘下來」、「不要耍帥」等留言，希望透過分享，讓社會理解太陽眼鏡對部分患者而言，是保護眼睛、維持日常生活的必需工具。
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貼文一出，即獲逾8.8萬個讚及千萬瀏覽量，逾2000則留言，大量有類似困擾的網民留言回應，指「只是戴著太陽眼鏡，就會被覺得很可怕或被認為裝酷」，感謝他道出心聲，同時引發大眾對「畏光」的關注。
田村淳貼文：
「不要戴著太陽眼鏡上電視！」
「在室內就把它摘下來！」
「不要耍帥！」
直到現在，我還是會收到這樣的留言，我會戴太陽眼鏡，是因為我有眼睛的疾病。我的瞳孔色素天生就比較淡，即使是對大多數人來說不以為意的光線，我也會感覺到強烈的刺眼，有時甚至會流淚、眼睛感到疼痛。不只是我，還有許多人也因為同樣的症狀所苦，為了保護眼睛而需要配戴太陽眼鏡。太陽眼鏡不是只為了時尚或耍帥而存在的。如果大家能理解，它有時是為了保護眼睛、維持日常生活所不可或缺的工具，我會很高興。光靠我一個人的發聲，很難傳達給很多人…如果方便的話，請協助分享轉發。希望這樣的理解能一點一滴地擴散，讓有需要的人都能安心地配戴太陽眼鏡的社會早日到來。
「サングラスをしてテレビに出るな！」
— 田村淳 (@atsushiTSK) August 31, 2026
「室内では外せ！」
「カッコつけるな！」
今でも、こうした言葉をいただくことがあります😭僕がサングラスを着用しているのは、目の病気があるためです。
もともと瞳の色素が薄く、多くの方には気にならない程度の光でも、強い眩しさを感じます… pic.twitter.com/GLqsBwx71G
畏光是甚麼？又稱「光敏感症」
眼睛畏光，醫學上稱為「光敏感症」或「光過敏」，是指眼睛對光線過度敏感，可能對陽光、燈光等強光感到不適，甚至引發疼痛、流淚或視力模糊，嚴重時或需在較暗環境下活動。畏光程度由輕微不適至無法忍受強光不等。
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畏光｜生理性/病理性成因
畏光常見原因可分為兩大類：
生理性原因
- 瞳孔反應過度：瞳孔對光線天生敏感
- 眼部疲勞：長時間使用電子產品或閱讀致眼部疲勞
- 年齡因素：年齡增長致水晶體變得不透明
- 乾眼症：淚液分泌不足，角膜容易受光線刺激
病理性原因
- 白內障、角膜炎、虹膜炎
- 視網膜病變（如黃斑部病變、視網膜裂孔）
- 青光眼（眼壓異常）
- 偏頭痛（強光可加劇症狀）
- 某些藥物副作用（如抗生素、抗抑鬱藥）
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畏光｜飲食及生活習慣 紓緩畏光不適
專家建議，除了求醫檢查，亦可從飲食及生活習慣入手，減少畏光症狀：
飲食方面：
- 維他命A：胡蘿蔔、菠菜、蛋黃
- 維他命C：柑橘類水果、番茄
- 維他命E：堅果、植物油
- β-胡蘿蔔素：南瓜、紅黃色蔬果
- 鋅：蠔、豆類、全穀類
- Omega-3脂肪酸：深海魚、亞麻籽
生活習慣：
- 避免長時間使用電子產品，遵循「20-20-20」法則——每看螢幕20分鐘，遠望6米（20英尺）外物體20秒
- 戶外佩戴防紫外線太陽眼鏡
- 保持室內光線適中，避免強光直射
- 定時讓眼睛休息，望向遠處或閉目養神
- 使用人工淚液保持眼睛濕潤
- 定期眼科檢查，對症治療
資料來源：高雄信合美眼科診所、atsushiTSK@X
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