養生驛站——湧泉穴——強腎要穴
鄭怡軍
2021-01-30 04:17
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湧泉穴為強腎的一大要穴，最早（黃帝內經）有云：腎出於湧泉，湧泉者足心也。」 意思是：腎經之氣如泉水之源，來源於足下，湧出灌溉全身四肢。湧泉穴位於腳底前三分之一正中央，腳趾向下捲起時的顯示的凹陷處就是了。
湧泉穴為別名又名地衝，為足少陰腎經的井穴，是腎經的首穴，而腎又為先天之本，人體生命力之來源，所以湧泉穴不但可強腎益精，固本培元，耳目聰明，強筋健骨，滋潤和溫煦五臟六腑起到全面的作用，對很多長期病患，例如中風，腎病，高血壓，不孕不育或昏厥休克等都有很好療效。特別對因腎陰不足引起的心火亢盛的心煩，不寐，咽干，潮熱盜汗遺精等症狀療效都很顯著。對於雙腳的疲勞痠痛，腳水腫或血液循環差等都起到緩解作用。
湧泉穴在治療保健上都有多種方法：
1. 每天晚上睡前用熱水泡腳二十至三十分鐘，熱水按個人接受而去調節。泡完再用大拇指揉按十分鐘湧泉穴會更好。
2. 直接摩擦湧泉穴，坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握着腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。
3. 懸灸湧泉穴，距離湧泉穴上方二至三厘米進行施灸，以無灼痛感為宜，兩邊湧泉穴各灸五至十分鐘，兩日灸一次。注意初次灸時先少刺激，適應後才慢慢增加刺激去到自己可接受的範圍。
如對上述內容有任何疑惑，都應先諮詢註冊中醫師。 華潤堂註冊中醫師 莫翠廣
養生驛站
湧泉穴為別名又名地衝，為足少陰腎經的井穴，是腎經的首穴，而腎又為先天之本，人體生命力之來源，所以湧泉穴不但可強腎益精，固本培元，耳目聰明，強筋健骨，滋潤和溫煦五臟六腑起到全面的作用，對很多長期病患，例如中風，腎病，高血壓，不孕不育或昏厥休克等都有很好療效。特別對因腎陰不足引起的心火亢盛的心煩，不寐，咽干，潮熱盜汗遺精等症狀療效都很顯著。對於雙腳的疲勞痠痛，腳水腫或血液循環差等都起到緩解作用。
湧泉穴在治療保健上都有多種方法：
1. 每天晚上睡前用熱水泡腳二十至三十分鐘，熱水按個人接受而去調節。泡完再用大拇指揉按十分鐘湧泉穴會更好。
2. 直接摩擦湧泉穴，坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握着腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的湧泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。
3. 懸灸湧泉穴，距離湧泉穴上方二至三厘米進行施灸，以無灼痛感為宜，兩邊湧泉穴各灸五至十分鐘，兩日灸一次。注意初次灸時先少刺激，適應後才慢慢增加刺激去到自己可接受的範圍。
如對上述內容有任何疑惑，都應先諮詢註冊中醫師。 華潤堂註冊中醫師 莫翠廣
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