玲瓏美集——那些人最容易中暑？
李韡玲
2020-08-14 04:18 HKT
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中醫學認為中暑患者一般以體質虛弱或年老、重病、循環不佳者最常見。症狀包括頭暈、頭重、頭痛胸悶、食慾不振、口渴、精神疲倦等。
此外如果在烈日下照射過久，或者外面氣溫高、空氣濕度高再加上無風，汗液就會出現蒸發困難，導致體內熱量積存過多，也會出現中暑情況。
所以說夏季是耗氣的季節。以使臟腑空虛元氣不足。
要解決這個問題，保持運動是最好的調解方法。因為運動會促進排汗，並讓肌肉處於呼吸的狀態。運動後，身體會消耗元氣，同時造成火氣。怎麼辦呢？我們可以藉着飲水來緩解身體的熱氣並補充消耗了的元氣。這樣就可以避免中暑了。還有一點希望大家牢記，肚餓時不要喝水。進食後才能攝取水份。這樣才能避免水氣積滯胃中。
李韡玲
此外如果在烈日下照射過久，或者外面氣溫高、空氣濕度高再加上無風，汗液就會出現蒸發困難，導致體內熱量積存過多，也會出現中暑情況。
所以說夏季是耗氣的季節。以使臟腑空虛元氣不足。
要解決這個問題，保持運動是最好的調解方法。因為運動會促進排汗，並讓肌肉處於呼吸的狀態。運動後，身體會消耗元氣，同時造成火氣。怎麼辦呢？我們可以藉着飲水來緩解身體的熱氣並補充消耗了的元氣。這樣就可以避免中暑了。還有一點希望大家牢記，肚餓時不要喝水。進食後才能攝取水份。這樣才能避免水氣積滯胃中。
李韡玲
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