玲珑美集——那些人最容易中暑？
李韡玲
2020-08-14 04:18 HKT
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中医学认为中暑患者一般以体质虚弱或年老、重病、循环不佳者最常见。症状包括头晕、头重、头痛胸闷、食欲不振、口渴、精神疲倦等。
此外如果在烈日下照射过久，或者外面气温高、空气湿度高再加上无风，汗液就会出现蒸发困难，导致体内热量积存过多，也会出现中暑情况。
所以说夏季是耗气的季节。以使脏腑空虚元气不足。
要解决这个问题，保持运动是最好的调解方法。因为运动会促进排汗，并让肌肉处于呼吸的状态。运动后，身体会消耗元气，同时造成火气。怎么办呢？我们可以借着饮水来缓解身体的热气并补充消耗了的元气。这样就可以避免中暑了。还有一点希望大家牢记，肚饿时不要喝水。进食后才能摄取水份。这样才能避免水气积滞胃中。
李韡玲
此外如果在烈日下照射过久，或者外面气温高、空气湿度高再加上无风，汗液就会出现蒸发困难，导致体内热量积存过多，也会出现中暑情况。
所以说夏季是耗气的季节。以使脏腑空虚元气不足。
要解决这个问题，保持运动是最好的调解方法。因为运动会促进排汗，并让肌肉处于呼吸的状态。运动后，身体会消耗元气，同时造成火气。怎么办呢？我们可以借着饮水来缓解身体的热气并补充消耗了的元气。这样就可以避免中暑了。还有一点希望大家牢记，肚饿时不要喝水。进食后才能摄取水份。这样才能避免水气积滞胃中。
李韡玲
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