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失眠孕妇试匀浸脚/静观均无效 医生教「反向心理」最快10分钟入睡 睡眠软糖/戴眼罩有无效?
失眠孕妇试匀浸脚/静观/按摩均无效 医生教「反向心理」最快10分钟入睡 睡眠软糖/戴眼罩有无效?
失眠是港人普遍都市病,本港约30%至40%成年人受失眠问题困扰,比例高于全球平均。精神科医生丁锡全接受《星岛头条》访问时指出,治疗失眠非单纯依赖药物,建立良好睡眠卫生及认知行为治疗更为关键,更分享一招「反向心理治疗」的5个技巧,帮助失眠孕妈不靠药物、改善睡眠。 失眠孕妇试匀浸脚/静观均无效 医生教「反向心理」治疗 香港生活节奏急速,压力无处不在。精神科医生丁锡全向《星岛头条》指,香港成人失眠问题普
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