甘澤民博士 - 中醫治「頸椎反弓」｜健康有營

Headlife

更新時間：00:00 2022-08-31 HKT
發佈時間：00:00 2022-08-31 HKT

甚麼是「頸椎反弓」？正常情況下，頸椎有20至25度向前凸的生理曲度，作用是吸收震盪，保護頭部和脊髓。頸椎曲度的維持主要是靠椎間盤彈性、頸椎前後方肌肉及韌帶平衡穩定的張力。一旦平衡被打破，則會導致頸椎曲度變直，嚴重者頸椎生理曲度由前凸變成後凸，稱之為「頸椎反弓」。

造成「頸椎反弓」的原因跟長期姿勢不良有關，例如：都市人長時間低頭看手機及工作，以致頸部過度勞累，頸肌收緊，頸椎生理弧度減少或消失。臨牀上，由於「頸椎反弓」難以單靠外觀及觸診檢查確定，患者多由於頸部不適而求診，照XR後才發現。而長期「頸椎反弓」或延遲治療，或使頸椎間盤受力增加，導致頸椎間盤突出，造成脊柱神經和脊髓受壓。嚴重症狀包括：步態失穩、四肢無力、大小便失禁、下半身或全身癱瘓。

治療「頸椎反弓」，筆者會先參考患者的XR或磁力共振掃描MRI原片，臨牀檢查查找頸椎反弓主要原因，再透過手法治療。曾有被診斷「頸椎反弓」的患者接受筆者手法治療後，將療程前後的XR作對比，眼見頸椎情況顯然得到改善，病人嘖嘖稱奇，稱手法治療為「徒手塑形」。

甘博士提醒大家平日要注意姿勢動作，避免頸椎前傾等錯誤姿勢，閒時可進行「虛領頂勁」練習。「虛領頂勁」不僅被楊派太極拳列為「十要」之首，更是脊柱養生之術。練習要求兩目平視，下頜微收，兩肩下沉，全身放鬆，以頭頂百會穴為頂點，引領身體向上伸拔，但頸部肌肉不要僵直，用意不用力，早午晚每次練習3分鐘，堅持做足30天，將之養成習慣。