滬女吃雪糕後前額突然劇烈疼痛醫生：這叫「腦結冰」

更新時間：18:29 2025-07-06 HKT
發佈時間：18:28 2025-07-06 HKT

熱浪持續，高溫下很多人會選擇冰鎮飲料、雪糕等消暑，但吃「冰」也得講究「科學性」，一味貪涼可能會傷身。近日，上海的張女士吃完雪糕後，前額突然一陣劇烈疼痛，持續好幾分鐘，胃也不舒服，連忙到醫院就醫。醫生表示，這種情況有一個形象的說法，叫「腦結冰」。

醫生說明症状及病因

醫生說，吃冷飲能刺激人體的副交感神經，減少自律性神經失調現象，振奮精神。適當攝入冷飲可以避免身體過熱，促進消化液的釋放，達到刺激胃腸道蠕動、增加食慾的效果。然而像張女士這種吃冰後「腦殼一緊」的疼痛感，也被稱為「腦結冰」。這種疼痛主要發作於前額中部和太陽穴附近，可持續幾十秒或更長，一般不超過2～5分鐘，部分人除了頭痛外，還伴有噁心、嘔吐症狀，甚至造成短時的血壓升高。

上海市黃浦區打浦橋街道社區衛生服務中心中醫全科主治醫生鄔婉文：「腦結冰」一般在兩種情況下出現，大口吃了冷飲之後，對口腔黏膜造成刺激；第二，在劇烈運動或勞作之後大量出汗，再大量飲用冷飲，對顱內血管造成刺激，引發的頭痛。

「腦結冰」後怎麼辦？3招緩解

吃冷飲時如感覺頭痛不適，可輕輕按摩頭部，一般幾分鐘或十幾分鐘後症狀會減輕；
用舌頭頂住上顎，有助加速上顎恢復常溫；
用手摀住口鼻，快速呼吸，增加進入上顎的熱氣流，緩解頭痛。

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吃凍的要選對時間

在中醫眼裡，夏季人的脾胃功能偏弱，稍微吃點油膩、生冷、辛辣的東西就容易拉肚子，如果想吃冷飲解饞，最好選對時間再吃。鄔婉文表示，一般選擇中午來食用冰飲，因為中午是人體陽氣最旺盛的時候，這時飲用冰品對身體影響比較小。盡量也選擇在午餐後食用，不要空腹食用，每次量少一點，可以含在嘴裡三至五秒，再慢慢下嚥，遵循「入口不冰齒」的原則。

醫生建議，夏日不要在運動或勞作過後猛吃冷飲，更不要一次性吃太多，如果吃兩次，間隔至少要在2小時以上。有偏頭痛等頭痛史的人或體溫調節中樞尚未發育完全的兒童，慎食冷飲。

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