ADHD︳中醫：臨床證實一方法對改善專注力不足/過度活躍症有效果顯著 4款中醫方劑臨床推薦︳親子健康
發佈時間：10:00 2025-05-18 HKT
在現代社會，不少家長發現孩子存在注意力難以集中、過度活躍、情緒不穩定或學習困難等問題，這些都是專注力不足 / 過度活躍症（ADHD）的常見表現。若未及時處理，將影響孩子的學業成績、社交技巧及自信心，甚至可能造成長期心理影響。從幼稚園至小學階段，正是培養孩子專注力、學習能力及自控力的重要時期，因此及早診斷和治療對孩子未來的發展極為關鍵。
如何從中醫角度及早診斷ADHD？
家長需留意兒童以下的行為表現：
- 注意力難以集中，容易分心；
- 情緒波動大，經常任性衝動；
- 活動過度，難以安坐；
- 學習能力明顯落後同齡兒童。
這些現象背後，中醫認為是孩子體內氣血與臟腑功能失調所致，尤其是心、脾、肝三臟功能失衡最為常見。若不及早處理，日後可能會出現睡眠問題、焦慮抑鬱、行為障礙等更複雜的健康問題。
中醫治療ADHD的獨特優勢
不同於西醫的藥物控制症狀，中醫強調「調整臟腑、平衡氣血」的整體療法，目標是達到「五臟安定，血脈和利，精神乃居」的狀態。治療方法以調養心神、健脾補氣、疏肝理氣為主，配合臨床辯證靈活運用中藥方劑及針灸治療，能顯著提升小朋友的專注能力及情緒穩定性。
針灸治療的臨床建議
根據個人臨床經驗，針灸治療對改善兒童專注力問題效果顯著，尤其以體針及頭針結合運用為佳。推薦穴位包括四神聰、百會、神門、內關、足三里及三陰交等穴位，能有效調整氣血循環，穩定情緒，提升注意力；而小兒推拿是害怕針灸的兒童的另一好選擇，透過輕柔按摩特定穴位，效果亦佳。
飲食與運動對ADHD的重要性
除了中醫治療，建議家長配合營養均衡的飲食，特別應避免高糖、高油脂、加工食品。建議增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文魚及堅果類，配合深色蔬果，能有效改善大腦功能及情緒穩定性。此外，運動與行為治療亦不可忽視，尤其建議參與團體運動如足球、籃球等，既可提高專注力，又能培養團隊協作與自律能力。
4款中醫方劑臨床推薦
親子互動與情緒管理
除了專業治療外，臨床觀察顯示，家庭環境與親子關係同樣重要。建議家長平時多與孩子進行有效的情緒溝通，培養孩子自我表達能力，並教導孩子一些簡易的呼吸放鬆法，如腹式呼吸法，有助孩子迅速緩解情緒波動。
總結
專注力不足 / 過度活躍症的最佳治療方式，是中醫治療、飲食調理、針灸與行為教育的綜合配合。家長若能及早介入，配合中醫的整體觀點和專業建議，將能有效提升孩子的專注力、情緒穩定性與社交能力，為未來的健康成長打下堅實基礎。
古鎧綸中醫師
康河中醫診所顧問中醫師，中醫專欄作家，在香港行醫逾十年，曾獲英國外交部志奮領獎學金，留學劍橋。身為三孩之父，磨練出寶貴的育兒保健心得。他的經歷充滿生活智慧，關心解決家庭男女老少的疑難雜症。著作有《中醫爸爸的兒科天書》。
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