預防癌症︱全球每5人有1人患癌 40%癌症可預防!世衛揭9招有效減風險
更新時間:17:02 2024-02-07
發佈時間:17:02 2024-02-07

可以怎樣防癌?根據世界衞生組織最新公布的數字,全球每5人就有1人患癌。不過藉由運動等方法,可以令癌症風險大大降低。世衞指,有9招有效減風險,因癌症死亡的風險減40%。

全球每5人有1人患癌 40%癌症可預防

重症科醫生黃軒在其Facebook專頁撰文,提醒大家預防癌症的重要性。他引述世界衞生組織公布的2022年最新數據,講解全球人口患癌的嚴重程度:

  • 估計2022年全球有近1000萬人,因為癌症死亡。
  • 全球每9名男士或每12名女士,就有1人被癌症奪走性命。
  • 全球每5個人就有1人罹癌。

【同場加映】2022年全球5大癌症發病率+死亡率排名

肺癌為頭號致命癌症 少做1事風險降9%

如何更有效預防癌症?黃軒醫生表示,避免罹癌的方法早已存在,往往卻是人們不願實行。他以肺癌為例,世衞資料顯示,肺癌在全球癌症個案中,發病率及死亡率均位列第一。

    肺癌7大成因 廚房煮食要小心

    本港醫管局曾指出,煙民患肺癌的機率是非吸煙人士的20倍。此外,以下家居、環境等因素也會引發肺癌:

    黃軒醫生指,根據2019年全球疾病負擔(Global Disease Burden)研究估計,引發肺癌死亡的因素比率如下:

    1. 吸煙:62%
    2. PM2.5:15%
    3. 二手煙:5.8%
    4. 家庭烹飪:4%

    由此可見,吸煙及空氣污染引發肺癌的風險較高。他引用多個研究,說明吸煙和空氣污染的危害:

    • 當全球吸煙人口每下降1%,肺癌(鱗狀細胞癌)風險就有機會下降9%。
    • 當全世界每平方米增加0.1mg黑碳(Black Carbon) 懸浮粒子,人們罹患肺腺癌的風險就會增加12%。

    肺癌12大徵兆 久咳不癒是警號

    本港癌症資源中心指出,及早發現肺癌能提升治癒率,可惜大部分病人確診患上肺癌時已達中期或晚期,增加了治療的難度。

    肺癌初期徵兆,以及反映已擴散的12種徵兆如下:

    子宮頸癌全球第8大癌症 HPV疫苗有效預防

    黃軒醫生又以子宮頸癌為例,接種子宮頸癌疫苗(HPV疫苗)就是有效預防的方法。但此症至今仍然是全球第8大常見癌症,更是致死率第9名的癌症,可見人們並沒有徹底執行。

    子宮頸癌4大症狀

    據本港衞生署資料,HPV是一組包括100多種類型的病毒,約40種會令人類生殖器官受感染,主要經性接觸傳播,是引發子宮頸癌的重要因素之一。子宮頸癌常見症狀如下:

    世衛揭9大原則防癌 患癌死亡率減40%

    癌症並非無法避免的!世衞指出,只要遵守以下9大原則,就可預防40%癌症死亡個案

     

    世衛指出,以下9大原則有效防癌:

    1. 避免吸煙
    2. 健康飲食
    3. 喂哺母乳
    4. 避免曬太陽
    5. 注射乙型肝炎及子宮頸癌疫苗
    6. 降低空氣污染
    7. 多做運動
    8. 減少攝取酒精
    9. 定期健康檢查

    延伸閱讀:預防十大癌症 營養師推介12種癌食物

     

    延伸閱讀:不煙酒卻患肺癌?11種食物護肺排毒防癌

     

    延伸閱讀:醫生揭出現13症狀恐是患癌體質

    資料來源:黃軒醫師 Dr. Ooi Hean(已授權轉載)、香港醫院管理局香港衞生署

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