防癌食物｜預防十大癌症必吃12種食物營養師：每日吃三文魚減大腸癌風險

更新時間：19:33 2022-10-25 HKT
發佈時間：19:33 2022-10-25 HKT

預防癌症必吃12種食物！根據醫院管理局資料，2019年的首5位癌症殺手分別是肺癌、大腸癌、肝癌、乳腺癌及胰臟癌，而死亡數字比起2018年有上升趨勢（除大腸癌），不容忽視。台灣營養師程涵宇針對不同的常見癌症推介不同的食物，多吃有助減低患相關癌症的風險。

12種最強防癌食物

程涵宇近日在其Facebook專頁分享了12款食物，有助預防大腸癌、乳癌、胃癌、前列腺癌等常見癌症。

點擊大圖即看食物功效及吃法：

程涵宇表示，飲食跟癌症息息相關，有許多食物有可能減少癌細胞的擴散和生長，目前的研究持續進行中，健康飲食，健康的生活方式是讓我們越來越健康的正確方式。

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營養師程涵宇簡介

｜專長｜0-99歲營養、買菜、燒菜
｜經歷｜台北市營養師公會居家照護營養師、ELLE 駐站作家、康健雜誌駐站作家、新光醫院 / 營養師、台北市衛生局 / 減重營養師、沐光臨床營養機構 / 院長、企業營養顧問 / 企業講師、家庭營養師

內容獲「程涵宇營養師」授權轉載

維持健康飲食，有助預防癌症。美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research）網站列出以下26種有助預防癌症的食物，包括蔬菜、水果、堅果類等，不妨多吃：

撰文：Ricca

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