糖尿病不必吃足一世藥？研究揭做到1件事可逆轉病情醫生公開自救飲食法

保健養生

更新時間：15:17 2025-09-10 HKT
發佈時間：15:17 2025-09-10 HKT

患上糖尿病要一直服藥？有醫生表示，糖尿病不只是胰臟素分泌出問題，也可能與肝臟相關。他引述研究指只要做好1件事，有多達8成糖尿病人可以完全逆轉病情，重拾健康，他又公開1種飲食法同樣有助改善糖尿病。

體態正常照患糖尿病？病情或與脂肪肝有關

減重醫生蕭捷健透露，自己在年輕時曾檢查出空腹血糖偏高，落入糖尿病前期，但他明明體態正常，也不愛喝手搖飲品，不知為何出現高血糖。深入研究後才發現，導致血糖升高的不只是飲食問題，還可能與肝臟、胰臟的脂肪堆積有關。

【同場加映】甚麼是糖尿病?

糖尿病為何與脂肪肝有關？

他解釋，肝臟專門處理糖跟脂肪，胰臟則負責生產胰島素，幫助把血糖送進細胞。當脂肪囤積在肝臟，就會干擾胰島素運作，使血糖無法順利被利用；若脂肪繼續堆積到胰臟，會導致胰島素分泌下降，形成惡性循環，造成血糖調節失控：

肝臟會把處理不完的糖「轉成脂肪」囤起來，久了變成脂肪肝，導致肝臟變胖和過勞，沒辦法穩定血糖，還會把多餘的脂肪轉送到胰臟。
胰臟接收到太多脂肪，導致脂肪胰，開始疲勞、影響運作，使胰島素分泌變弱，血糖進不去細胞，只能飄在血液中，最後讓脂肪肝更嚴重。

糖尿病不必吃足一世藥？研究揭做到1件事可逆轉病情

蕭捷健醫生指，過去很多人認為罹患糖尿病就等於終身吃藥控制，不吃藥就會惡化，但這個觀念已經被打破。根據醫學期刊《The Lancet Diabetes and Endocrinology》研究指出，減肥能清除內臟脂肪，讓胰臟恢復正常，打破惡性循環。只要胰島細胞沒被「油死」之前，體重每減少1%，逆轉糖尿病的機率就會多2%。

研究整理了22篇相關文獻，分析了超過60組糖尿病患者的數據，結果發現，減重達到20-29%，有約49.6%的人能完全不吃藥而使血糖恢復正常；體重減少超過30%者，有近8成（79.1%）更是完全逆轉糖尿病，不需再依賴降血糖藥物。該研究也指出，年齡、糖尿病病程長短、初始BMI與用藥情形，皆不影響逆轉結果。