糖尿病不必吃足一世药？研究揭做到1件事可逆转病情医生公开自救饮食法

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更新时间：15:17 2025-09-10 HKT
发布时间：15:17 2025-09-10 HKT

患上糖尿病要一直服药？有医生表示，糖尿病不只是胰脏素分泌出问题，也可能与肝脏相关。他引述研究指只要做好1件事，有多达8成糖尿病人可以完全逆转病情，重拾健康，他又公开1种饮食法同样有助改善糖尿病。

体态正常照患糖尿病？病情或与脂肪肝有关

减重医生萧捷健透露，自己在年轻时曾检查出空腹血糖偏高，落入糖尿病前期，但他明明体态正常，也不爱喝手摇饮品，不知为何出现高血糖。深入研究后才发现，导致血糖升高的不只是饮食问题，还可能与肝脏、胰脏的脂肪堆积有关。

【同场加映】甚么是糖尿病?

糖尿病为何与脂肪肝有关？

他解释，肝脏专门处理糖跟脂肪，胰脏则负责生产胰岛素，帮助把血糖送进细胞。当脂肪囤积在肝脏，就会干扰胰岛素运作，使血糖无法顺利被利用；若脂肪继续堆积到胰脏，会导致胰岛素分泌下降，形成恶性循环，造成血糖调节失控：

肝脏会把处理不完的糖「转成脂肪」囤起来，久了变成脂肪肝，导致肝脏变胖和过劳，没办法稳定血糖，还会把多余的脂肪转送到胰脏。
胰脏接收到太多脂肪，导致脂肪胰，开始疲劳、影响运作，使胰岛素分泌变弱，血糖进不去细胞，只能飘在血液中，最后让脂肪肝更严重。

糖尿病不必吃足一世药？研究揭做到1件事可逆转病情

萧捷健医生指，过去很多人认为罹患糖尿病就等于终身吃药控制，不吃药就会恶化，但这个观念已经被打破。根据医学期刊《The Lancet Diabetes and Endocrinology》研究指出，减肥能清除内脏脂肪，让胰脏恢复正常，打破恶性循环。只要胰岛细胞没被「油死」之前，体重每减少1%，逆转糖尿病的机率就会多2%。

研究整理了22篇相关文献，分析了超过60组糖尿病患者的数据，结果发现，减重达到20-29%，有约49.6%的人能完全不吃药而使血糖恢复正常；体重减少超过30%者，有近8成（79.1%）更是完全逆转糖尿病，不需再依赖降血糖药物。该研究也指出，年龄、糖尿病病程长短、初始BMI与用药情形，皆不影响逆转结果。