喉嚨痛要喝鹽水還是蜜糖水? 中醫推介1種止痛神物 附感冒餐單

更新時間:16:27 2023-06-01
發佈時間:16:27 2023-06-01

喉嚨痛要飲鹽水?感冒又可以吃甚麼?註冊中醫師馬琦傑表示,遇過有患者曾喝檸檬水、鹽水、蜜糖水,也無法紓緩喉嚨痛。醫師拆解原因,講解三者的作用及分別;並指出有1種食材有效消炎、紓緩喉嚨痛,分享2款相關食療,以及推介3日感冒餐單。

喉嚨止痛|檸檬水鹽水蜜糖水可紓緩喉嚨痛?

本港註冊中醫師馬琦傑在其Facebook專頁發文指,有患者表示自己早前患上喉嚨痛,曾試過喝檸檬水、鹽水、蜜糖水等飲品仍無法止痛。馬醫師表示這3款飲品的確有止痛消炎效果,不過未必適合所有喉嚨痛的情況。

 

馬琦傑中醫師列出適合飲用檸檬水、鹽水、蜜糖水的情況,以及三者的功效。

  • 檸檬水:檸檬水的維他命C及礆性可幫助增強抵抗力,預防喉嚨痛。不過由於以預防為主,因此如果痛楚十分劇烈就未必有效。
  • 蜜糖水:蜜糖水的作用以滋潤喉嚨為主。不過蜂蜜容易生痰,因此如果喉嚨已經有痰,就有可能令症狀加劇。
  • 鹽水:如果鹽水的濃度夠高,可以有良好的消炎效果,不過只適合漱口。使用鹽水漱口後,要再用清水漱口幾次,以免鹽分留在口腔造成乾澀。

喉嚨止痛|喉嚨痛如刀割 中醫推介1種止痛神物

馬琦傑中醫師又指,除了上述3款飲品外,魚腥草亦有紓緩喉嚨痛的作用,效果甚至比檸檬水和蜜糖水更佳。馬醫師指,魚腥草有植物抗生素之稱,對預防感冒有一定作用,《本草經疏》亦記載其可以治療呼吸道感染疾病。他分享2款魚腥草食療,有助紓緩喉嚨痛。

紓緩喉嚨痛茶飲:魚腥草連翹水

 

紓緩喉嚨痛湯水:魚腥草豬骨湯

 


紓緩喉嚨痛,魚腥草食用注意事項:

  • 魚腥草副作用少,但藥性偏寒、苦,脾胃比較虛弱的人,要視情況使用,建議諮詢中醫師。
  • 不宜天天服用魚腥草,因可能影響呼吸道跟腸胃道。

 

喉嚨止痛|中醫推介2款茶紓緩喉嚨痛

馬琦傑中醫師又推介另外2款茶飲,同樣可以紓緩喉嚨疼痛。

紓緩喉嚨痛茶飲:桑葉雙菊茶

 

紓緩喉嚨痛茶飲:陳皮水

 

喉嚨止痛|感冒喉嚨痛 粥水可加快康復

馬琦傑中醫師表示,感冒喉嚨痛時吃粥水可以幫助身體加快康復進度。馬醫師解釋,粥水又被稱為「粥油」,是浮於米粥上的濃稠液體。粥油中含有的蛋白質及維他命A、B、D等營養,而且極易吸收,功效不輸藥材。

 

喉嚨止痛|中醫分享3日感冒餐單 加速身體復原

感冒時應吃甚麼食物?馬琦傑中醫師分享3日感冒餐單,有助身體加速復原。

 

延伸閱讀:止喉嚨痛要食雪條? 醫生教16招紓緩

美國頭頸外科醫生Brett Comer曾在健康網站《Prevention》列出16個減輕喉嚨痛的方法,其中包括在環境和飲食上的調節。

喉嚨痛自救方法1至8

 

喉嚨痛自救方法9至16

 

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