前TVB主播方健儀曾患抑鬱症 形容仿如墮井：靠外力爬上去脫困 被嘲「方臉儀」接納不完美
發佈時間：22:00 2026-08-08 HKT
49歲的前新聞主播方健儀自2012年離開TVB後，除了經營YouTube頻道節目《女人方言》外，又擔任活動司儀、電視節目主持及公關培訓等，各方面都做得有聲有色。但近日方健儀接受訪問時透露，一直有著女強人形象的她，在大學時期曾經患上抑鬱症，一度被逼停學，花了半個學期治療，幾經辛苦才走出了這段黑暗歲月。
方健儀追求完美終崩潰陷入抑鬱
方健儀坦言一切源於對自己的極致要求，從小品學兼優的她不容許自己犯錯，極度害怕失敗。入讀中文大學新聞與傳播學院後，她被推選為一份刊物的執行編輯，面對沉重的工作量與自我期許，壓力最終令她徹底崩潰，她表示：「哪一刻，我怕得只可以躲在家，連上學也不敢。」當時父母對情緒病認知有限，以為安排她到澳門旅遊散心便能紓緩，結果頻密的活動反而加劇焦慮，令病情反覆，最終被迫停學半個學期。她形容那段日子就像跌進深井，妄想單憑個人努力自救，但有些難關並非努力就能跨越。直至親友介紹她尋求專業醫生協助，她表示：「要靠外力，有人將一條繩放入井，才可以借力爬上去，然後脫離。」
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方健儀視壓力為「老朋友」
方健儀將經歷埋藏心底多年，早前向丈夫提及想公開此事時更一度被勸阻，怕她被外界貼上負面標籤。但隨著年紀漸長，方健儀的心境已有轉變：「我都快50歲了，已經接受自己，也很想以過來人身份幫助受情緒困擾的朋友。希望他們遇到低落時不要害怕，我能走過，你們也可以。」現在的她視壓力為「老朋友」，主持大型活動前依然會怯場，但不再抗拒這些感覺。她特別感謝丈夫的開導，過去受前度影響，以為流淚是軟弱表現，看悲情電影都要強忍。是丈夫告訴她「男人難過也會流眼淚」，讓她明白人非AI機械人，擁有喜怒哀樂才是正常。
方健儀曾被嘲笑「方臉儀」
談到如何獲得快樂，方健儀分享曾有受訪藝人告訴她，不快樂是因為「沒學會接納」。身為公眾人物，她常要面對各種評價，甚至有網民嘲笑她臉型方正叫「方臉儀」、聲音粗獷如「老牛聲」，又嫌她年紀大沒長腿，不及年輕女主播貌美。面對尖酸批評，她展現出極高的情商：「他們說的都是實話，從小親友都只讚姐姐漂亮，我早已接納自己不漂亮。明白不是每個人都好看，只要有勇氣坦誠面對自己，相信不喜歡我的網友都會開始接受，自己也活得舒服。方健儀現時有勇氣接納不完美的自己，心境也變得舒坦快樂。
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