【大學生壓力】浸大推網上輔導計畫助大專生紓緩心理壓力

更新時間：15:58 2020-08-25 HKT
發佈時間：14:08 2020-08-25 HKT

不少大專生在學業、出路外，亦因社運和疫情而感到壓力。浸會大學社會工作系領導團隊，為18歲或以上、面對輕度至中度心理壓力的大專生，設計一項輔導服務「REST Online」認知行為治療網上計畫，並獲研資局資助約90萬，預計向280名有需要學生提供免費服務，為期兩年。

負責計畫的社會工作系副教授潘佳雁指，本港大學生自我認知較低，傾向把成功歸因外在因素、把失敗歸因內在缺陷，令他們難以應對現實成果與理想的落差，形成壓力，惟學生較易忽略或不願與人傾訴壓力，加上大學輔導員人手不足，亦難以逐一協助。

潘佳雁指，有見及此，計畫以綫上形式為主，提供八節認知治療技巧簡介網上論壇、真實個案示範影片等，再結合面談、電話傾談等綫下輔導工作，以及跟進評估，協助學生改善認知，紓解壓力。

浸大商學院應用經濟學專修三年給學生陳紫倩，於上學期修讀認知行為治療的通識課程，學會排解壓力的方法。她分享指為畢業時有一張亮麗的履歷表，曾因找不到實習而精神緊張，難以入眠，更覺得自己能力不足才不獲聘請，便利用所學，仔細分析實習的利弊及不獲聘請的可能因素後，才漸漸改變想法，壓力亦消散。