【悶】無聊

我比較少遇上第一種情況,因為我為人較外向,總會容易找到事情去做,例如去玩、去娛樂、去聯絡下朋友,總有事幹去打發時間。

如果事情真的沉悶,不如努力尋找各種可能性,找出新鮮感,避免產生不適感而造成分心。例如:跟自己說如果完成,就獎勵自己;放點背景音樂;找出這件事有趣的部份先開始。

無聊還有幾種 ......

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