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抑鬱｜叫我知足 格外刺耳

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2024-04-12 15:45 HKT
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ST+ 專欄
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這種治療法認為，思想、行為和情緒是相互影響的元素，意味着改變不一定要按照固定的順序進行。這個新的認知打破了Angela固有的想法，更鼓勵她重新檢視自己過去的思維模式。她發現自己經常追溯過去，或者試圖找出腦中哪個信念壓逼她自己，但每當渴望改變這些想法時，所需的力量和時間往往超 ......

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