精神健康｜遇突發情況如何確保個人和其他人安全

劉英健博士

劉英健博士、香港心理學協會會長

2023-06-12 06:00

生活專欄

內容

近年來，香港社會面臨了許多挑戰，包括政治環境不穩定、疫情影響、經濟下滑。這些重重的挑戰確實對市民的身心健康造成了不小負面影響，有些人因此而長期處於壓力和焦慮之中，甚至醞釀出精神疾病。

本年度，香港有不少傷人、斬人案，情況令人憂慮。根據心理學研究，我們的腦部主宰行為、想法、感受；研究亦顯示殺人犯／暴力人士的腦中有一個共同狀況：顳葉出了狀況，導致完全失去恐懼和焦慮的能力，無法克制暴力行為，傷害他人。

除了暴力人士的心理狀況外，我們亦不能忽視受害者及目擊者的情緒狀況。研究顯示，經歷創傷事件的當事人或目擊者患上急性壓力反應（Acute Stress disorder）和創傷後遺症（Post Traumatic Stress Disorder ）的風險有所上升。

創傷後遺症（PTSD）即是經歷或目擊創傷事件後可能出現的心理健康狀態。創傷事件可能包括身體或性侵犯、自然災害、意外事故、軍事戰鬥或目睹暴力死亡，如以上的案件。

PTSD 的症狀包括透過經常浮現創傷事件的畫面或發惡夢、有避免讓人想起事件的行為、感覺麻木或分離、以及情緒焦慮或易怒。如一個月或以上有這些症狀有可能是患上 PTSD。

至於急性壓力反應，與創傷後遺症相似，如你在三天或一個月期間，經歷或目睹創傷事件而產生，並持續有以下症狀邊有可能患上急性壓力反應。

ASD 的症狀包括：

- 過多對創傷事件的回憶

- 腦海經常浮現創傷事件的片段或發惡夢

- 過度警覺或增強的覺醒狀態，包括睡眠困難、易怒和夸張的驚恐反應

- 持續的恐懼、內疚、羞恥或憤怒等負面情緒

如果以上症狀持續超過一個月，便有機會轉化成創傷後遺症。

進行腦系統評估是其中一個處理方法，腦系統評估能專業分析你的腦部和情緒狀況，並提供最適合的心理治療方案或補充劑，及早治療，以防病情惡化。劉博士亦建議，你或身邊的人有以上症狀，應及早尋求專業協助。

事實上，以上的悲劇有持續上升的趨勢，現在我們嘗試從經濟因素中解釋這情況。

經濟因素：雖然現時屬後疫情階段，GDP 達到2.7%，經濟有明顯改善，但距離復甦仍有好一段時間，不少人仍處於水深火熱之中，失業率為2.%，加上數據亦顯示精神病患者持續增加，不排除部份失業人士有情緒狀況，眾人求助無門，香港瀰漫着無望的氣氛，導致越來越多暴力案件發生。

事實上，除了及早求醫外，如遇上精神狀態異常的人，普羅大眾應該怎樣應對呢？

值得注意的是，絕大多數精神疾病患者並不具有暴力傾向，而且許多暴力事件並非由精神疾病引起。

在某些情況下，如在街上遇上這些人，有必要採取措施以確保個人和周圍人的安全。

第一項要做而且是最重要的是緊急求助，可以撥打999，聯繫執法機構，告訴執法人員你的所在位置，並盡可能提供有關情況的信息，包括可疑人的行為和任何其他相關細節。

在等待緊急救援到達時，重要的是優先考慮自己和周圍人的安全。如果可以，請移動到安全的位置或與可疑人物保持一段安全距離，避免與他有接觸，因為我們的任何舉動（包括勸喻）有機會讓情況惡化，有機會讓自己受到傷害。

另外，由於港人心理狀況有惡化的趨勢。現在，香港心理學協會創會會長劉博士呼籲政府除了立即審視現有的精神健康支援服務的同時，亦要及早作出以下的改善：

現時香港的精神健康支援服務並非完善，市民需要的支援服務不夠全面，求助無門，因此導致現時的局面，我們促請政府正視問題，推出政策，設立充裕的心理治療平台，迅速改善港人的心理健康，防止悲劇重演。

首先，政府應該加大資源投入，增加相關的專業人力和設施：包括設置公立心理治療機構，協助私營心理治療平台，以應對市民日益增長的精神健康需求。

其次，政府應該加強對相關機構和專業人士的監管，確保他們的服務質素和專業水平得到保障，保障民眾的心理健康，大大提高治療的成效，從而增加市民對精神健康支援服務的信心和滿意度。

最後，政府應該積極推動精神健康教育和宣傳。根據研究，自疫情開始，港人心理健康狀況每況愈下，不少人寧願獨自忍受精神病病情，也不願求醫，過度的抑壓才會促成現在的局面。解決方法唯有促進市民對精神健康的認識和關注，致力降低精神病污名化，讓更多人願意正視自己的精神狀況，迅速、及時接受心理治療，才能減低精神病的病發率改善心理健康，減少悲劇事件。

香港心理學協會呼籲，只有政府、專業人士和市民共同努力，才能夠建立一個更加完善和健康的社會環境。我們希望政府能夠重視這個問題，加大對精神健康支援服務的投入和改善，從而為市民提供更好的支援和保障。