精神健康｜遇突发情况如何确保个人和其他人安全

刘英健博士

刘英健博士、香港心理学协会会长

2023-06-12 06:00 HKT

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生活专栏

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近年来，香港社会面临了许多挑战，包括政治环境不稳定、疫情影响、经济下滑。这些重重的挑战确实对市民的身心健康造成了不小负面影响，有些人因此而长期处于压力和焦虑之中，甚至酝酿出精神疾病。

本年度，香港有不少伤人、斩人案，情况令人忧虑。根据心理学研究，我们的脑部主宰行为、想法、感受；研究亦显示杀人犯／暴力人士的脑中有一个共同状况：颞叶出了状况，导致完全失去恐惧和焦虑的能力，无法克制暴力行为，伤害他人。

除了暴力人士的心理状况外，我们亦不能忽视受害者及目击者的情绪状况。研究显示，经历创伤事件的当事人或目击者患上急性压力反应（Acute Stress disorder）和创伤后遗症（Post Traumatic Stress Disorder ）的风险有所上升。

创伤后遗症（PTSD）即是经历或目击创伤事件后可能出现的心理健康状态。创伤事件可能包括身体或性侵犯、自然灾害、意外事故、军事战斗或目睹暴力死亡，如以上的案件。

PTSD 的症状包括透过经常浮现创伤事件的画面或发恶梦、有避免让人想起事件的行为、感觉麻木或分离、以及情绪焦虑或易怒。如一个月或以上有这些症状有可能是患上 PTSD。

至于急性压力反应，与创伤后遗症相似，如你在三天或一个月期间，经历或目睹创伤事件而产生，并持续有以下症状边有可能患上急性压力反应。

ASD 的症状包括：

- 过多对创伤事件的回忆

- 脑海经常浮现创伤事件的片段或发恶梦

- 过度警觉或增强的觉醒状态，包括睡眠困难、易怒和夸张的惊恐反应

- 持续的恐惧、内疚、羞耻或愤怒等负面情绪

如果以上症状持续超过一个月，便有机会转化成创伤后遗症。

进行脑系统评估是其中一个处理方法，脑系统评估能专业分析你的脑部和情绪状况，并提供最适合的心理治疗方案或补充剂，及早治疗，以防病情恶化。刘博士亦建议，你或身边的人有以上症状，应及早寻求专业协助。

事实上，以上的悲剧有持续上升的趋势，现在我们尝试从经济因素中解释这情况。

经济因素：虽然现时属后疫情阶段，GDP 达到2.7%，经济有明显改善，但距离复苏仍有好一段时间，不少人仍处于水深火热之中，失业率为2.%，加上数据亦显示精神病患者持续增加，不排除部份失业人士有情绪状况，众人求助无门，香港弥漫着无望的气氛，导致越来越多暴力案件发生。

事实上，除了及早求医外，如遇上精神状态异常的人，普罗大众应该怎样应对呢？

值得注意的是，绝大多数精神疾病患者并不具有暴力倾向，而且许多暴力事件并非由精神疾病引起。

在某些情况下，如在街上遇上这些人，有必要采取措施以确保个人和周围人的安全。

第一项要做而且是最重要的是紧急求助，可以拨打999，联系执法机构，告诉执法人员你的所在位置，并尽可能提供有关情况的信息，包括可疑人的行为和任何其他相关细节。

在等待紧急救援到达时，重要的是优先考虑自己和周围人的安全。如果可以，请移动到安全的位置或与可疑人物保持一段安全距离，避免与他有接触，因为我们的任何举动（包括劝喻）有机会让情况恶化，有机会让自己受到伤害。

另外，由于港人心理状况有恶化的趋势。现在，香港心理学协会创会会长刘博士呼吁政府除了立即审视现有的精神健康支援服务的同时，亦要及早作出以下的改善：

现时香港的精神健康支援服务并非完善，市民需要的支援服务不够全面，求助无门，因此导致现时的局面，我们促请政府正视问题，推出政策，设立充裕的心理治疗平台，迅速改善港人的心理健康，防止悲剧重演。

首先，政府应该加大资源投入，增加相关的专业人力和设施：包括设置公立心理治疗机构，协助私营心理治疗平台，以应对市民日益增长的精神健康需求。

其次，政府应该加强对相关机构和专业人士的监管，确保他们的服务质素和专业水平得到保障，保障民众的心理健康，大大提高治疗的成效，从而增加市民对精神健康支援服务的信心和满意度。

最后，政府应该积极推动精神健康教育和宣传。根据研究，自疫情开始，港人心理健康状况每况愈下，不少人宁愿独自忍受精神病病情，也不愿求医，过度的抑压才会促成现在的局面。解决方法唯有促进市民对精神健康的认识和关注，致力降低精神病污名化，让更多人愿意正视自己的精神状况，迅速、及时接受心理治疗，才能减低精神病的病发率改善心理健康，减少悲剧事件。

香港心理学协会呼吁，只有政府、专业人士和市民共同努力，才能够建立一个更加完善和健康的社会环境。我们希望政府能够重视这个问题，加大对精神健康支援服务的投入和改善，从而为市民提供更好的支援和保障。