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去濕素湯｜解春睏｜健脾去濕　清熱生津｜適合一家大小

潮媽教煮
潮媽教煮
分享養生湯水和簡單甜點
2023-02-28 08:00 HKT
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生活專欄
內容

春天天氣非常潮濕，又有點熱，身體濕重，易水腫和食慾差，所以我想分享一個健脾去濕，又可以清熱、生津止渴的素湯，做法和材料很簡單，味道很清甜，很適合一家大小！ 

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材料：

粟米  1條

赤小豆  25克

扁豆  25克

馬蹄  6粒

腰果  20粒

陳皮  1角

蜜棗  1粒

水  1300毫升

做法：

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