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去湿素汤｜解春困｜健脾去湿　清热生津｜适合一家大小

潮妈教煮
潮妈教煮
分享养生汤水和简单甜点
2023-02-28 08:00 HKT
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生活 专栏
內容

春天天气非常潮湿，又有点热，身体湿重，易水肿和食欲差，所以我想分享一个健脾去湿，又可以清热、生津止渴的素汤，做法和材料很简单，味道很清甜，很适合一家大小！ 

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材料：

粟米  1条

赤小豆  25克

扁豆  25克

马蹄  6粒

腰果  20粒

陈皮  1角

蜜枣  1粒

水  1300毫升

做法：

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