秋冬養生飲｜五寶茶｜潤肺止咳｜補氣養陰｜喝完喉嚨很舒服｜簡單易煲｜有片
分享養生湯水和簡單甜點
2022-12-16 17:58 HKT
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最近天氣凍又乾燥，喉嚨乾涸，最好飲五寶茶，五寶茶可以潤肺止咳、補氣養陰，經常要說話的人例如：老師、推銷員，都很適合飲用五寶茶！
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材料：(3-4人份)
海玉竹 28克
無花果 3顆
桂圓肉 16克
川貝 4克
杞子 9克
水 1500毫升
做法：
1. 海玉竹剪小塊，洗淨，用水浸泡30分鐘。
2. 將桂圓肉、無花果、川貝洗淨，無花果剪半。
3. 杞子洗淨，用水浸泡5-10分鐘。
4. 將桂圓肉、無花果、川貝、海玉竹放入鍋中，加水，中大火煮沸，轉小火煮50分鐘。
5. 50分鐘後，加入杞子煮10分鐘即可。
小貼士：
1. 煲完一次剩下的渣，還可以加水，再煲第二次。
2. 不想味道太淡的話，可以加原來的一半水去煮。
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