秋冬养生饮｜五宝茶｜润肺止咳｜补气养阴｜喝完喉咙很舒服｜简单易煲｜有片
分享养生汤水和简单甜点
2022-12-16 17:58 HKT
字体大小
最近天气冻又干燥，喉咙干涸，最好饮五宝茶，五宝茶可以润肺止咳、补气养阴，经常要说话的人例如：老师、推销员，都很适合饮用五宝茶！
👉🏻欢迎订阅 〖潮妈教煮〗 （按此）
示范影片：（按此）
材料：(3-4人份)
海玉竹 28克
无花果 3颗
桂圆肉 16克
川贝 4克
杞子 9克
水 1500毫升
做法：
1. 海玉竹剪小块，洗净，用水浸泡30分钟。
2. 将桂圆肉、无花果、川贝洗净，无花果剪半。
3. 杞子洗净，用水浸泡5-10分钟。
4. 将桂圆肉、无花果、川贝、海玉竹放入锅中，加水，中大火煮沸，转小火煮50分钟。
5. 50分钟后，加入杞子煮10分钟即可。
小贴士：
1. 煲完一次剩下的渣，还可以加水，再煲第二次。
2. 不想味道太淡的话，可以加原来的一半水去煮。
更多养生食谱分享：
最Hit
长者乘车优惠明年4月收紧！长者群组热议「两蚊两折」点样计? 每月限搭240程？北上深圳贵好多？
2025-12-12 17:51 HKT
长寿秘诀｜90岁烘焙师仍出书主持节目 公开3大饮食习惯 保持健康绝不吃1类食物
2025-12-13 10:14 HKT
奇闻秘史︱同治皇帝传染花柳驾崩 慈禧当日点处治「嫖娼指南」王庆祺？
2025-12-13 07:00 HKT
港人重返职场做满1年额外「收政府$2万支票」 附2大中年再就业/求职津贴申请方法
2025-12-12 17:26 HKT
