秋冬养生饮｜五宝茶｜润肺止咳｜补气养阴｜喝完喉咙很舒服｜简单易煲｜有片
分享养生汤水和简单甜点
2022-12-16 17:58 HKT
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最近天气冻又干燥，喉咙干涸，最好饮五宝茶，五宝茶可以润肺止咳、补气养阴，经常要说话的人例如：老师、推销员，都很适合饮用五宝茶！
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材料：(3-4人份)
海玉竹 28克
无花果 3颗
桂圆肉 16克
川贝 4克
杞子 9克
水 1500毫升
做法：
1. 海玉竹剪小块，洗净，用水浸泡30分钟。
2. 将桂圆肉、无花果、川贝洗净，无花果剪半。
3. 杞子洗净，用水浸泡5-10分钟。
4. 将桂圆肉、无花果、川贝、海玉竹放入锅中，加水，中大火煮沸，转小火煮50分钟。
5. 50分钟后，加入杞子煮10分钟即可。
小贴士：
1. 煲完一次剩下的渣，还可以加水，再煲第二次。
2. 不想味道太淡的话，可以加原来的一半水去煮。
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