Copyright © 2025 SingTao Ltd.All rights reserved.

足底筋膜炎｜有片｜5組簡單運動 改善扁平足防腳痛

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-11-06 05:00 HKT
閱讀更多
生活專欄
內容

繼上一回與大家分享扁平足和高足弓的舒緩運動後，是次在這方面多談一些扁平足。

療癒微運動系列：扁平足舒緩運動(二)

重溫：

足底筋膜炎｜有片｜西醫ｘ物理治療師 解說症狀及紓緩方法

足底筋膜炎｜有片｜2招簡易運動鍛煉肌肉 紓緩扁平足及高足弓

最Hit
鄭秀文驚爆弄傷一部位急入院痛到面青 呈兩處撕裂須撐柺杖坐輪椅：以後真係要小心
鄭秀文驚爆弄傷一部位急入院痛到面青 呈兩處撕裂須撐柺杖坐輪椅：以後真係要小心
影視圈
7小時前
交還住17年公屋還原費驚人 曾三代同堂有2個廁所 事主爆當初裝修 開支已達6位數｜Juicy叮
交還住17年公屋還原費驚人 曾三代同堂有2個廁所 事主爆當初裝修 開支已達6位數｜Juicy叮
時事熱話
13小時前
方力申老婆葉萱突然入院 臨盆在即身體出狀況 老公無法陪伴隔空呼叫：快啲返嚟
方力申老婆葉萱突然入院 臨盆在即身體出狀況 老公無法陪伴隔空呼叫：快啲返嚟
影視圈
9小時前
缺德食客又現！「薩莉亞」撞正魔術手阿叔偷嚐一物 半秒搞掂仲加添 目擊者驚訝：遇到魔術師｜Juicy叮
缺德食客又現！「薩莉亞」撞正魔術手阿叔偷嚐一物 半秒搞掂仲加添 目擊者驚訝：遇到魔術師｜Juicy叮
時事熱話
10小時前
「瓊瑤御用女主角」容貌出現劇變 感情生活坎坷遺撼無兒女 喪夫後獨居多年隨時入老人院
「瓊瑤御用女主角」容貌出現劇變 感情生活坎坷遺撼無兒女 喪夫後獨居多年隨時入老人院
影視圈
2025-10-01 15:00 HKT
圈中著名樓后超慳家搭地鐵  選美冠軍極高䠷車廂中顯星味  曾獲富豪老公送逾億豪宅
圈中著名樓后超慳家搭地鐵  選美冠軍極高䠷車廂中顯星味  曾獲富豪老公送逾億豪宅
影視圈
2025-10-01 10:00 HKT
50歲前TVB花旦張玉珊宣布將結婚：求咗婚 大讚未婚夫盧啟賢為人 已準備好做後母
50歲前TVB花旦張玉珊宣布將結婚：求咗婚 大讚未婚夫盧啟賢為人 已準備好做後母
影視圈
5小時前
影帝細廿年新歡曝光 秘戀內地富家千金譜「父女戀」 桃花旺曾多次背女星舊愛偷食
影帝細廿年新歡曝光 秘戀內地富家千金譜「父女戀」 桃花旺曾多次背女星舊愛偷食
影視圈
10小時前
平民扒房哥登堡「復活」後再擴張 旺角分店10月開幕 市傳月租50萬 負責人：一路打出去一路開
平民扒房哥登堡「復活」後再擴張 旺角分店10月開幕 市傳月租50萬 負責人：一路打出去一路開
樓市動向
16小時前
張玉珊將結婚｜準老公盧啟賢曾跟廖碧兒拍拖 被福布斯指誇大身家 曾自揭欠債5千萬
張玉珊將結婚｜準老公盧啟賢曾跟廖碧兒拍拖 被福布斯指誇大身家 曾自揭欠債5千萬
影視圈
4小時前
更多文章
尿失禁｜有片｜ 簡易運動強化盆腔肌群 預防及舒緩尿滲
尿滲（或稱尿失禁）的原因因人而異，觸發因素亦各有不同。在正確的診斷和治療後， 適當的盆腔肌群活化或強化運動能幫助防止症狀復發。在這裏與大家分享兩個既能舒緩又可預防尿滲的盆腔肌群強化運動。簡易舒緩尿滲的
2022-11-13 07:30 HKT
潘偉傑醫生
八段錦｜有片｜一個動作便可鍛練背肌、胸廓、髖膝和足踝關節？
今次介紹一個我很喜歡練習的八段錦的其中一式，能一次過鍛鍊背肌、髖、膝和足踝關節以及伸展胸廓—「左右開弓似射鵰」療癒微運動系列：簡易鍛練背肌、胸廓、髖膝和足踝關節—八段錦「左右開弓似射鵰」
2022-10-30 05:00 HKT
潘偉傑醫生