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簡易微運動｜有片｜瑜伽拜日式　全方位鍛煉耐力、伸展、平衡的帶氧運動

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-10-07 05:00 HKT
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生活專欄
內容

相信有參與瑜伽課的朋友也曾經學習過「拜日式」，別小看這一套看似簡單的式子組合，它是古代瑜伽聖賢所研發出來，能多方面鍛鍊身體的綜合訓練技巧。

是次將會先介紹「拜日式」的整體演練步驟，下一次再分享當中每一個部分需要注意的地方。

療癒微運動系列： 全方位瑜伽運動—「拜日式」

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