简易微运动｜有片｜瑜伽拜日式 全方位锻炼耐力、伸展、平衡的带氧运动
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2022-10-07 05:00 HKT
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相信有参与瑜伽课的朋友也曾经学习过「拜日式」，别小看这一套看似简单的式子组合，它是古代瑜伽圣贤所研发出来，能多方面锻炼身体的综合训练技巧。
是次将会先介绍「拜日式」的整体演练步骤，下一次再分享当中每一个部分需要注意的地方。
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