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便秘｜有片｜２招簡易運動 紓緩便秘問題

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-09-18 12:59 HKT
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生活 專欄
內容

便秘的原因有很多種，現在大多數朋友坐的時間比活動的時間還長，久坐也會影響到腸蠕動。

以下介紹兩種瑜伽運動能活化腸胃和紓緩便秘的問題，如有患有嚴重心血管疾病、剛接受過任何腹部手術、嚴重腰椎或髖關節病變的朋友最好避免練習。

療癒微運動系列：簡易活化腸胃排便操

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