譚紀豪 - 第二次呼吸 | 無名指

無名指

譚紀豪

18小時前

生活專欄

內容

　　內地高考開考，我關注的作文卷今年又有好題，北京卷讓同學以「第二次呼吸」為題材，寫不少於700字的議論文。

　　第二次呼吸（second wind）是體育術語，通常用於長跑等耐力運動。當持續跑步一段時間後，氧氣供應跟不上身體所需，乳酸積聚導致肌肉酸痛乏力，血糖降低而暈眩，便出現所謂「撞牆」（hitting the wall）現象，但再持續跑下去，身體又會逐漸適應，並產生第二次呼吸，重新得到活力。

　　題目期望考生以此術語放諸生活來論述，是很有啟發性的題目。英語中I get second wind早已成為俚語，指恢復力量或再次崛起，也適用於非運動場景；而「撞牆」也不再只形容運動衰竭，I hit a wall可用於任何身心俱疲而無法繼續的情景。中文語境裏沒有這種表達方式，但要套用於生活似乎也不難，理順邏輯就好。

　　長跑路上撞牆，你知道不久後便會迎來第二次呼吸，但現實生活中一旦撞牆，也不知盲目追求會否找到出路。要搞清楚狀況，得先抓到重點。撞牆時由於身體出現各種不適，運動者很容易想「放棄」，要突破便自然想到反義詞「堅持」，但其實要跨越這堵牆，真正的關鍵詞是「調整」和「平衡」。

　　在撞牆與第二次呼吸之間，有10分鐘緩衝期，讓脂肪酸代替肝醣輸送能量，期間運動者可通過調整強度，加深呼吸，讓身體找到平衡點，重新適應狀態，在逐漸恢復強度下再獲得動力。

　　DSE下月放榜，如果同學在文憑試「撞牆」，請別氣餒，通過調整和平衡（而不是盲目堅持），可以得到第二次呼吸賦予的力量。Never give up只是口號，調整與平衡才是智慧。

資深唱片人兼樂迷
譚紀豪