莫穎姍 - 復活蛋尋彩蛋遊戲｜營爆生活
莫穎姍
2024-03-21 00:00 HKT
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看到所住屋苑開始佈置白兔和復活蛋等裝飾，才想起下周便是復活節。復活節具有宗教意義，不少學校或小朋友聚會亦會舉辦尋彩蛋遊戲(egg hunt)以逗小朋友開心。有些會讓小朋友發揮創意，將熟的白色雞蛋彩繪上各種顏色和圖案，亦有以朱古力彩蛋代替，然後將彩蛋收藏在屋裏各種角落，看看那一個小朋友尋得最多復活蛋。
白雞蛋經彩繪後應該少有食用，但雞蛋本身屬低脂和高蛋白質的食物，其蛋白質亦容易被身體吸收，平時的飲食可適量進食。衛生署建議2至5歲的小朋友每日進食1.5至3份肉、魚、蛋及代替品等含高蛋白質食物，而6至11歲則建議進食3至5份。1隻雞蛋相等於1份蛋白質，可與1安士熟肉替換。
而1隻中型朱古力彩蛋(20克)含約100卡路里，4.5茶匙糖；而8粒迷你彩蛋亦含約125卡路里，4茶匙糖份。所以尋寶完記得與其他大小朋友分享，亦可考慮空心朱古力蛋或使用復活蛋模及較低糖朱古力，自製朱古力蛋。除了尋朱古力蛋外，可考慮塑膠蛋或環保紙蛋模代替。
復活蛋尋寶活動最重要還是考驗小朋友的思考和觀察能力，以及享受與朋友一同遊戲的樂趣。
莫穎姍
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