林月庭 - 釋放負能量｜甘美人生
林月庭
2022-04-15 00:00 HKT
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一機在手，無遠弗屆，加上一對耳機，身在人多擠逼的港鐵車廂中，也可以進入網絡世界，投入一場萬水千山以外的音樂分享會。美國作曲家、鋼琴家Chad Lawson日前舉行zoom 分享會，分享他讓身心「靜下來」的方法，伴以由他創作的小鋼琴曲。
世界紛亂，Chad Lawson由二○二○年九月起在podcast推出「靜下來」（Calm It Down ），每逢周二直播，通過呼吸和冥想之技巧，引領觀眾，解決焦慮和自殺等心理健康問題。我上周二參與其中，Chad Lawson氣定神閒，談話稍慢，說It is ok to feel good，to be calm。然後，請觀眾閉目，即席彈奏一首由他創作的小曲，簡約的旋律，緩緩流淌，波瀾不興，然後，他建議大家慢慢呼吸，了解空氣吸入之後，支持了生命，變成二氧化碳，不能積累在體內，必須呼出來，須慢慢呼出，Let it go,一如把體內一切負能量釋出。
網上直播構思的由來，是Lawson收到樂迷的信息，了解到不少人正受生活的煎熬，遂開始網上直播，通過結合他的音樂、經驗和冥想技巧，希望觀眾從生活的壓力中解脫出來，以積極、建設性和鼓勵性的方式來處理思想。
林月庭
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