林月庭 - 释放负能量｜甘美人生
林月庭
2022-04-15 00:00 HKT
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一机在手，无远弗届，加上一对耳机，身在人多挤逼的港铁车厢中，也可以进入网络世界，投入一场万水千山以外的音乐分享会。美国作曲家、钢琴家Chad Lawson日前举行zoom 分享会，分享他让身心「静下来」的方法，伴以由他创作的小钢琴曲。
世界纷乱，Chad Lawson由二○二○年九月起在podcast推出「静下来」（Calm It Down ），每逢周二直播，通过呼吸和冥想之技巧，引领观众，解决焦虑和自杀等心理健康问题。我上周二参与其中，Chad Lawson气定神闲，谈话稍慢，说It is ok to feel good，to be calm。然后，请观众闭目，即席弹奏一首由他创作的小曲，简约的旋律，缓缓流淌，波澜不兴，然后，他建议大家慢慢呼吸，了解空气吸入之后，支持了生命，变成二氧化碳，不能积累在体内，必须呼出来，须慢慢呼出，Let it go,一如把体内一切负能量释出。
网上直播构思的由来，是Lawson收到乐迷的信息，了解到不少人正受生活的煎熬，遂开始网上直播，通过结合他的音乐、经验和冥想技巧，希望观众从生活的压力中解脱出来，以积极、建设性和鼓励性的方式来处理思想。
林月庭
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