Shimba工作室—— 【控制體重有妙法】Market Play By Uncle Ray
Shimba工作室
2021-11-12 04:19 HKT
字體大小
所謂預防勝於治療，透過控制體重喺健康水平可以減低患慢性疾病的機會。除咗做運動外，近期不少朋友都討論生酮飲食(英文簡稱:Keto Diet)。其實生酮飲食已有近百年歷史，起初是用於治療兒童癲癇等神經系統疾病。它主打高脂低碳嘅飲食方式，即高脂肪、低碳水化合物同適量蛋白飲食方式。標準生酮飲食法以每天攝取高脂肪70%、蛋白質20%及低碳水化合物10%為原則。進食後，身體先分解葡萄糖所產生嘅能量，待消耗完畢，才燃燒脂肪以產生能量。而生酮飲食嘅效應，正正就是令身體模擬處於飢餓狀況，直接燃燒脂肪 (酮體) 而非碳水化合物 (醣)，達至減脂效果！
但對於普遍以碳水化合物(即飯、米粉、麵或麵包類)為主食糧嘅亞洲人嚟講，大幅減少進食粉麵飯難免經常感到肚空空不易適應，所以Jetso App Shop為各位想嘗試減食碳水化合物嘅粉絲帶來韓國製造嘅【Bien Eat】Belight Konjac Rice蒟蒻米及即食蒟蒻飯。每100克蒟蒻米只有8卡路里，零脂肪又含有豐富膳食纖維，飽足感滿滿。每碗即食蒟蒻飯僅有163卡路里，由50%Belight蒟蒻米，30%糙米及20%白米精心搭配而成，只需用微波爐高火模式加熱2分鐘即可。而家仲做緊限時獨家優惠添，有興趣嘅朋友快啲去睇下啦，網購連結: https://bit.ly/3w308Uc
但對於普遍以碳水化合物(即飯、米粉、麵或麵包類)為主食糧嘅亞洲人嚟講，大幅減少進食粉麵飯難免經常感到肚空空不易適應，所以Jetso App Shop為各位想嘗試減食碳水化合物嘅粉絲帶來韓國製造嘅【Bien Eat】Belight Konjac Rice蒟蒻米及即食蒟蒻飯。每100克蒟蒻米只有8卡路里，零脂肪又含有豐富膳食纖維，飽足感滿滿。每碗即食蒟蒻飯僅有163卡路里，由50%Belight蒟蒻米，30%糙米及20%白米精心搭配而成，只需用微波爐高火模式加熱2分鐘即可。而家仲做緊限時獨家優惠添，有興趣嘅朋友快啲去睇下啦，網購連結: https://bit.ly/3w308Uc
最Hit
中年好聲音3決賽｜第4季開始報名一常駐評審疑將退出？ 當事人揭工作安排：暫未收到通知
2025-05-12 19:00 HKT
中年好聲音3決賽丨季軍劉洋老婆真面目曝光 被《東張》直擊錫錫 場外唱情歌冧妻
2025-05-12 22:00 HKT
港人首搭新型19座小巴！往返九龍塘至東頭邨 車廂內部進化變成咁？網民：冇晒小巴感覺
2025-05-12 17:12 HKT
更多文章
