【健康】「隱形殺手」- 高血壓

Kathy營養師身營心營

家營營養中心創辦人

2022-08-02 07:00 HKT

專欄專欄

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高血壓在香港很常見，經常被稱為「隱形殺手」。根據衛生署顯示，在2014-2015年人口健康調查中發現香港有27%的15歲及以上人口患有高血壓。高血壓的患病率隨着年齡的增長而增加，因此大家都要多多關注高血壓問題。

血壓是血液在動脈管壁的壓力，動脈將血液從心臟運送到身體的其他部位。血壓取決於心臟泵血量和動脈血流阻力的大小。

量血壓時會出現兩個數字，第一個數字稱為收縮壓(較高的數字)是心臟將血液泵送到身體周圍的力。第二個數字稱為舒張壓(較小的數字)是血管中血流的阻力，通常以毫米汞柱(mmHg)為單位。理想的血壓通常在90/60和120/80mmHg之間，若果是在140/90mmHg或更高則表示患上高血壓。血壓水平越高則會令血管、心臟和其他器官造成額外的壓力，例如增加患心臟病、中風等風險。

為什麼它會被稱為隱形殺手？因為高血壓通常是一種無聲狀態，很多患者沒有任何迹象或症狀，通常在高血壓達到嚴重危及生命的階段時才會出現病徵，例如頭痛、疲勞、頭暈，視力模糊等。

你可能會疑惑什麼導致高血壓？現時無法確定具體原因，但是超重、沒有做足夠的運動、抽煙或喝太多酒、吃太多鹽、睡眠不足、壓力、高血壓家族遺傳史和年齡增長等會增加患高血壓的風險。

希望大家好好正視高血壓問題，保持良好的生活習慣。若果想了解更多預防高血壓的方法可以重溫我們早前一篇文章。