【健康】「隐形杀手」- 高血压

Kathy营养师身营心营

家营营养中心创办人

2022-08-02 07:00 HKT

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高血压在香港很常见，经常被称为「隐形杀手」。根据卫生署显示，在2014-2015年人口健康调查中发现香港有27%的15岁及以上人口患有高血压。高血压的患病率随着年龄的增长而增加，因此大家都要多多关注高血压问题。

血压是血液在动脉管壁的压力，动脉将血液从心脏运送到身体的其他部位。血压取决于心脏泵血量和动脉血流阻力的大小。

量血压时会出现两个数字，第一个数字称为收缩压(较高的数字)是心脏将血液泵送到身体周围的力。第二个数字称为舒张压(较小的数字)是血管中血流的阻力，通常以毫米汞柱(mmHg)为单位。理想的血压通常在90/60和120/80mmHg之间，若果是在140/90mmHg或更高则表示患上高血压。血压水平越高则会令血管、心脏和其他器官造成额外的压力，例如增加患心脏病、中风等风险。

为什么它会被称为隐形杀手？因为高血压通常是一种无声状态，很多患者没有任何迹象或症状，通常在高血压达到严重危及生命的阶段时才会出现病征，例如头痛、疲劳、头晕，视力模糊等。

你可能会疑惑什么导致高血压？现时无法确定具体原因，但是超重、没有做足够的运动、抽烟或喝太多酒、吃太多盐、睡眠不足、压力、高血压家族遗传史和年龄增长等会增加患高血压的风险。

希望大家好好正视高血压问题，保持良好的生活习惯。若果想了解更多预防高血压的方法可以重温我们早前一篇文章。