【樂●活】甲組腳的好處
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2020-10-12 08:25 HKT
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很多人都十分介意自己有一雙甲組腳，尤其穿上短裙短褲，看起來硬生生變得短了幾公分、肥了幾公斤。不過，甲組腳其實都有好處。近日，美國心臟協會的一份報告表明，腿部脂肪組織多的人，患高血壓風險較低。
研究結果顯示，腿部脂肪水平較高的人，患高血壓的可能性低61%；而腿部脂肪水平較低則意味着收縮壓和舒張壓都會升高。在腿部脂肪水平較高的人群中，舒張性高血壓和收縮性高血壓風險分別降低53%和39% 。
研究人員認為，脂肪分布的位置十分重要，腰部脂肪多對健康有害，但腿部脂肪多可能保護你不患高血壓。
話雖如此，但很多女士始終希望有一雙畢直而纖瘦的腿。Lauire的好姊妹有多年瘦腿經驗，她建議先戒掉盤坐、繑腳的習慣，以免小腿肌外擴，形成甲組腳。最好每日做抬腿運動，協助消除腿部浮腫，將腳高抬高過心臟，讓血液回流而，抬腿時記得腳跟內側用力、膝蓋保持正面不內翻，修正小腿肌外擴。
另外，交替穿高跟鞋、波鞋、平底鞋，分散運用不同小腿肌肉，修正雙腳的線條。
作者：Laurie Wu（愛保健愛旅遊愛購物的熟女）
[email protected]
腳有脂肪，可降低患高血壓的機會。unsplash圖片
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