【乐●活】甲组脚的好处
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2020-10-12 08:25 HKT
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很多人都十分介意自己有一双甲组脚，尤其穿上短裙短裤，看起来硬生生变得短了几公分、肥了几公斤。不过，甲组脚其实都有好处。近日，美国心脏协会的一份报告表明，腿部脂肪组织多的人，患高血压风险较低。
研究结果显示，腿部脂肪水平较高的人，患高血压的可能性低61%；而腿部脂肪水平较低则意味着收缩压和舒张压都会升高。在腿部脂肪水平较高的人群中，舒张性高血压和收缩性高血压风险分别降低53%和39% 。
研究人员认为，脂肪分布的位置十分重要，腰部脂肪多对健康有害，但腿部脂肪多可能保护你不患高血压。
话虽如此，但很多女士始终希望有一双毕直而纤瘦的腿。Lauire的好姊妹有多年瘦腿经验，她建议先戒掉盘坐、繑脚的习惯，以免小腿肌外扩，形成甲组脚。最好每日做抬腿运动，协助消除腿部浮肿，将脚高抬高过心脏，让血液回流而，抬腿时记得脚跟内侧用力、膝盖保持正面不内翻，修正小腿肌外扩。
另外，交替穿高跟鞋、波鞋、平底鞋，分散运用不同小腿肌肉，修正双脚的线条。
作者：Laurie Wu（爱保健爱旅游爱购物的熟女）
[email protected]
脚有脂肪，可降低患高血压的机会。unsplash图片
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