管教常犯陷阱：過度控制影響孩子自主學習家長學習「放手」3個貼士︳兒童心理

更新時間：15:12 2025-11-13 HKT
發佈時間：15:12 2025-11-13 HKT

在少子化與高壓競爭的社會中，越來越多香港父母成為「直升機父母」，事事干涉、隨時盤旋在孩子生活上空。雖然出發點是愛與保護，但過度介入會剝奪孩子的自主性，削弱其自信心與成長的自然動力。過度保護亦會對孩子心理造成一定影響，產生依賴與焦慮的形成機制。這次將說明如何透過適當放手，幫助孩子發展健康的自我認同與心理韌性。

剝奪自主的後果

心理學家Erik Erikson在其心理社會發展理論中指出，兒童在「自主對羞愧」及「主動對罪惡」階段（約二至六歲）會逐步建立獨立與主動性；青少年期則為「身份認同對角色混亂」的關鍵階段。若父母長期控制孩子的選擇與行動，他們的自主性將受阻。過度保護的孩子常出現「學習無助」現象，即使具備能力，也會懷疑自己能否勝任，甚至傾向依賴他人決定一切。過度保護與青少年焦慮症、強迫傾向及自我效能感低落密切相關。當孩子無法經歷「試錯」的過程，他們對生活挑戰的耐受力會降低，任何小挫折都可能引發強烈的情緒反應，甚至退縮回父母的庇護下尋求安全感。

（圖片來源：PhotoAC）

容錯空間的重要性

家庭是個互相影響的動態系統。若父母持續在每個決策節點替孩子「鋪路」，孩子的責任感與行為控制能力將無法成熟，而容錯空間正是建立心理韌性的核心。當孩子被允許犯錯、經歷失敗，並在支持性的環境中學會修正自己，他們的自我效能感與自信心自然增強。例如，讓孩子決定早晨穿甚麼衣服、如何規劃放學後的活動，雖是日常小事，卻是成長的重要練習。父母可透過「建設性失敗」策略引導孩子 —— 即允許發生可控的錯誤，並鼓勵其反思過程而非結果。這樣孩子可逐漸學會自我調整，並相信自己有能力應對生活中的挑戰。

（圖片來源：PhotoAC）

將控制化為支持

「直升機式控制」往往源於父母內在的不安全感與焦慮。有這樣情緒的父母可能來自對比較和競爭的恐懼，有機會是因父母的原生家庭所影響，或源於對孩子未來的擔憂。父母必須先覺察並處理自己的焦慮，才能真正將關懷轉化為支持。健康的親子互動模式應從「主動控制」轉為「後援支持」。父母的角色應是提供安全基地（secure base），讓孩子在需要時回來尋求協助，而非過度介入每個細節。當孩子感受到被信任與尊重，他們更容易在挑戰中展現自我。我建議父母練習「延遲干預」 —— 當孩子遇到困難時，不立即出手，而是先觀察、傾聽，再適時提問：「你覺得該怎麼辦？」這不僅培養問題解決能力，也讓孩子體驗到自己的聲音被聽見，進而建立自我的判斷概念。