小學生生涯規劃盡早發掘個人潛能 聖公會油塘基顯小學3尖子讀書要識Play Hard︳《親子王》新一期精選內容

現代人注重生涯規劃，凡事要有plan。小學生的生涯規劃看似遙遠，實則「有plan有前景」，及早發掘個人潛能，繼而透過各類型競賽發揮所長，不僅為自己與學校贏得榮譽，更開拓出理想的升學路，逐步實現夢想。夢想從來都值得尊重，透過公平競賽展現天賦更是難得，最可貴的是，同學都在擅長的領域傾注心力與汗水，努力成就自我，年紀雖小，志向遠大，在專屬舞台綻放光芒。

高小落實進行 了解自己能力

關於小學生的生涯規劃，早已落實在高小階段進行，藉以幫助高小學生初步認識自己的志向、需要、興趣和能力，佛教林炳炎紀念學校許定國校長指出：「生涯規劃可以分為三部分，第一步是自我認識與發展，第二是升學或職業的探索，第三步是升學的規劃與管理，而這方面的探索，可說是對高小學生的期望之一，希望他們透過不同的生涯規劃活動，發揮個人的夢想，了解自己的性格和期望，以及實現升學選擇與夢想。

運動學業兩兼顧 從賽場走入Band 1英中

兩位來自屋邨小學的屋邨孩子，黃子皓（Anson）與周芷萱（Angela）剛畢業於保良局朱正賢小學的中一生，學校發掘了二人的運動天賦，各自在賽場拼出多個第一，難得在密集的訓練與比賽之間，不忘努力兼顧課業，分別入讀喇沙書院與拔萃女書院。訪問時未開學，穿上中學校服的Anson、Angela已見帥氣和少女味，高凱聯校長也感嘆二人急速成長。「他們向來有禮及虛心學習，學習成績不錯，運動項目也出眾；很老實說，中學重視運動尖子，全因在學界比賽或外界都會引起迴響。」

沉浸式盡準備面試

先說Anson，其戰績如一匹布長。Anson從乒乓球校隊出發，小五時成功入選港青，代表香港出戰不同地區的青少年賽，在2025年恒生乒乓球學界盃小學組男單登頂，再於「WTT青少年乒乓常規挑戰賽 – 2025香港站」奪得U13男單亞軍，最新一期U13香港排名已是全港第一。文靜的Angela擅長短跑，最初由校隊教練選入田徑校隊，多項嘗試後鍾情於短跑的速度感，跑出連續三年（女子丙組、女子乙組及女子甲組）全港小學校際田徑比賽60米冠軍，2023 - 2024年以8.72秒平大會紀錄奪得女子乙組60米冠軍，於2024 - 2025年更以8.21秒破區際紀錄奪冠，並獲頒傑出運動員獎。

二人各自獲心儀Band 1英中錄取，加上亮麗運動成績加持，兩小卻不敢怠慢，明知升中自行的面試很關鍵，Anson便一直鍛煉自己的英文口語。「家人和我多以英文溝通，亦刻意選看Youtube的英文短片，訓練聽說能力，讓自己沉浸在英語環境中。」Angela就趁着星期五較早完結訓練，會跟英語較佳的同學練習口語。「真是不停講不停講，講到完全熟練英語應對，有時候已經說了很久，我還會跟同學說『再講多啲』。」

出戰數學奧林匹克 發揮數學天分

運動尖子以專項及穩妥成績突圍而出，優才（楊殷有娣）書院數學科統籌主任及TIMO 2025香港隊總領隊Dr Keff Chin坦言世界急速進步，單純以考試的學科成績，或已不足以作為學校的收生指標。今年4月，他與五位領隊帶領由來自本地各區名校的數學精英所組成的中國香港代表隊，出戰土耳其安塔利亞舉行的「2025土耳其國際數學奧林匹克」（Turkic International Mathematical Olympiad, TIMO 2025），港隊成員中有兩位表現非常出色。其中洪烺僖（Cyrus）為香港隊贏得兩面金牌，奪得七年級組別的世界冠軍，而張靖浩（Jeremy）於兩卷分別奪得一金一銀的成績，並贏得四年級組別的世界季軍，數學帶領二人走上了國際奧數舞台。

衝出亞洲好緊張

談到遠赴土耳其比賽，首次參加TIMO的Jeremy與Cyrus直言緊張，即使之前曾代表香港去過韓國、馬來西亞、日本等國家參加奧數比賽、拿過獎項，出國前也做足集訓，可是這次衝出亞洲，單是比賽時圍繞四周的面孔已經不一樣，既新鮮也不安。Jeremy說：「比賽時還是Grade 4，嘗試越級挑戰五年級考卷，當刻也感到有難度，但最終這份卷也拿到銀獎，非常開心。」

身為七年級組別的「世一」，Cyrus於決賽時遇到一條超難的幾何題，本來以為卡關了，突然想起集訓時老師教的原理，終於排除萬難、解開難題。「賽後有機會跟全球選手交流，大家盡情談論數學，這種興奮非筆墨能形容。

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聖公會油塘基顯小學3尖子 讀書Work Hard更要Play Hard

位於觀塘區、隸屬48校網的聖公會油塘基顯小學屬區內熱門小學，升中派位向來理想，上學年有不少畢業生獲派區內熱門英中，如聖傑靈女子中學、藍田聖保祿中學、聖言中學、觀塘瑪利諾書院、順利天主教中學等；亦有畢業生升讀區外傳統名校，如香港華仁書院、瑪利諾修院學校（中學部）、聖保羅書院等。兩位剛升讀中一的畢業生利樂欣及鄭煜熹，以及本學年就讀小六的何琋兒，分享他們的學習心得，好讓一眾家長和莘莘學子參考，在新學年及早部署。想知道3位尖子更多讀書心得，就要留意今期《親子王》「尖子學堂」。

補習不如吃早餐？10分鐘簡易食譜 提升專注力+記憶力+免疫力！

一眨眼已開學！早上又忙又趕，不少家長乾脆省略早餐或讓孩子隨便「填飽肚子」就上學。但這樣真的好嗎？研究顯示，每日吃營養均衡早餐的學生，在學業表現上明顯較佳，平均在TSA測驗中高出30至50分；反之，空腹上學或只吃高升糖、精製食物（如白麵包、即食麵、餅乾、燒賣等），則與較差的專注力和記憶力有關。早餐的重點，從來不止是「吃了沒有」，而是「吃了甚麼」。一份合格的早餐，能穩定情緒、提高專注力，甚至促進發育。若你仍為早餐搭配而煩惱，不妨參考今期《親子王》「健康養生」的「以形補形」營養概念，令健康飲食變得簡單又有趣！

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