如何開導失去至親的孩子給喪親孩子家長的3個實用小貼士︳兒童心理

更新時間：13:09 2025-08-18 HKT
發佈時間：13:09 2025-08-18 HKT

喪親︳人生無常，不時會收到年輕父母因急病逝世的消息，讓許多人感到悲痛。然而，更令人心痛的是，這些年輕爸媽留下年幼子女，這些孩子要面對至親永遠離開的事實，對他們來說無疑是個巨大的打擊。在喪親的困境中，家人的支持和開導尤為重要。

了解喪親孩子的悲傷表現

小朋友表現悲傷的方式可能與大人截然不同。在情緒上，他們可能會感到恐懼、擔心，甚至陷入沮喪、憤怒和焦躁不安。行為上，孩子可能會表現出注意力不集中、課業退步，或者對與他人相處感到畏懼，變得孤獨。這些都是正常反應，父母需要特別關注的是，孩子的情緒變化可能會非常大，有時看似若無其事，但心中卻可能極度不安。

（圖片來源：PhotoAC）

當父母中的一方逝世時，年幼的孩子既會感到不安，也會擔心自己也將面對死亡，因而失去安全感。有些孩子甚至會強迫自己振作，擔心表現出失落和不開心的情緒是不正常。孩子可能會覺得自己應該盡快恢復「正常」，甚至責怪自己，覺得不該讓家人擔心。

（圖片來源：PhotoAC）

面對死亡讓孩子正向思念

許多人誤以為要保護幼小孩子，讓他們避免經歷失落，因此選擇不讓孩子參加喪禮，認為這樣可以減輕其傷痛；甚至認為兒童的哀傷只會短暫存在，不會對其成長產生影響，然而這樣的做法對孩子的心理成長並無助益。孩子需要有機會充分經歷悲傷的過程，這樣才能釋放情緒，學會面對失落。

（圖片來源：PhotoAC）

家人應該給予孩子空間，讓他們表達個人感受。比如可以主動問孩子：「你是不是很想念媽媽？想起她時心裏是甚麼感覺？」這樣的問題不僅能讓孩子用言語表達情感，還能幫助其意識到，其他家人也同樣在思念逝去的親人。建議家長可以和孩子一起回顧以前的相片，或者寫信給已故的親人，讓他們用自己的方式與逝去的親人建立「聯繫」，理解死亡是生命結束的一部分，但家人之間的情感永遠連結存在。

（圖片來源：PhotoAC）

家庭情緒的影響

千萬不要低估孩子對家庭成員情緒的敏感度。孩子對於大人的情緒變化十分敏感，如果成年人壓抑自己的悲傷情緒，假裝一切正常，孩子會更難表達個人感受。當家長不允許自己哭泣或思念，孩子自然會感到困惑，不知道該如何表達自己的悲傷。因此，家長應該主動引導孩子面對死亡，教會他們如何處理失去的情緒。家長可以通過分享個人感受，讓孩子明白表達悲傷是正常的，這才能助他們走出失落的陰影。