家長夠Fun孩子EQ更高分日常生活3個貼士提高孩子EQ︳兒童心理

更新時間：16:56 2025-06-27 HKT
發佈時間：16:56 2025-06-27 HKT

在這個學術與人際競爭同樣激烈的時代，越來越多家長意識到，孩子的情緒商數（EQ）和情緒調節能力，對他們的成長和未來發展有着舉足輕重的影響。近年研究更指出，家長的「玩得」特質 —— 即具幽默感、創意和靈活性的互動方式，能有效促進孩子的EQ發展。今次將跟大家探討一下EQ對兒童的重要性、有趣家長的正面影響，以及如何在親子互動中實踐情緒調節的教育。

兒童成長與人際發展的關鍵

隨着社會發展和學歷普及，單靠學術成績已不足以應對未來的挑戰。網絡平台令社交圈子擴大，人際關係變得更複雜。越來越多家長明白，孩子若能擁有高EQ，無論在學業、心理健康還是人際關係上，都會更有優勢。不少研究發現，EQ高的孩子不僅學業表現較佳，懂得妥善表達情緒和自我調節，亦更具同理心。在人際關係層面，EQ高的小朋友能夠理解和尊重別人的感受，懂得處理衝突、與人合作，並根據不同社交場合適當表達自己。這種能力讓他們在人群中更容易建立穩固關係，正如中國人常說「識人好過識字」。因此，現今家長越來越重視情緒教育，積極引導孩子學習情緒管理。

（圖片來源：PhotoAC）

家長幽默與創意的正面力量

家長在親子互動中展現幽默、創造力、靈活性和積極情緒的人，同時懂得用輕鬆、創意的方式與孩子溝通，能以幽默和彈性應對日常挑戰，並樂於參與孩子的遊戲和活動。這種互動方式不但能拉近親子距離，更對孩子的情緒發展有深遠影響。幽默感能幫助孩子用輕鬆的態度面對困難和壓力，減少焦慮和挫敗感。家長若能善用創意和靈活性，孩子更容易表達自己，亦更願意分享內心感受。即使在討論敏感話題（如性教育）時，幽默的家長可緩和氣氛，讓孩子更願意坦誠交流。「玩得」的家長能投入孩子的世界，增強孩子的安全感和信任，令親子關係更親密。

（圖片來源：PhotoAC）

然而，家長要注意不要過度取悅孩子。有些家長擔心自己不夠「好玩」，會過度迎合孩子，反而失去家長應有的領導角色。親子遊戲和互動雖然要自由，但也需要規矩和秩序。適當的幽默、創意和彈性，配合清晰的規範，才能讓孩子在自由中學會責任和尊重。

（圖片來源：PhotoAC）

家長是玩伴亦是榜樣

家長本身的情緒管理能力，對孩子有直接影響。當家長遇到壓力時，不妨坦誠告訴孩子：「我現在有些困難要處理，不過我會試下深呼吸放鬆一下，然後再處理！」這種自我調節的示範，能讓孩子明白，情緒是可以被理解和管理的。家長可善用幽默和創意，令活動變得更有趣和生動。例如講故事時，嘗試扮聲、做動作，並邀請孩子思考：「如果你是故事主角，你會有甚麼感受？」這樣不但提升孩子的情緒表達能力，還能培養同理心。當孩子出現情緒困擾或社交障礙時，家長應先理解孩子的感受，不要急於批評或糾正。讓孩子知道：「你有這個感受不奇怪！」給予他們表達的空間，而不是馬上要求「冷靜」或「不要惹麻煩」。