家长够Fun孩子EQ更高分日常生活3个贴士提高孩子EQ︳儿童心理

更新时间：16:56 2025-06-27 HKT
发布时间：16:56 2025-06-27 HKT

在这个学术与人际竞争同样激烈的时代，越来越多家长意识到，孩子的情绪商数（EQ）和情绪调节能力，对他们的成长和未来发展有着举足轻重的影响。近年研究更指出，家长的「玩得」特质 —— 即具幽默感、创意和灵活性的互动方式，能有效促进孩子的EQ发展。今次将跟大家探讨一下EQ对儿童的重要性、有趣家长的正面影响，以及如何在亲子互动中实践情绪调节的教育。

儿童成长与人际发展的关键

随着社会发展和学历普及，单靠学术成绩已不足以应对未来的挑战。网络平台令社交圈子扩大，人际关系变得更复杂。越来越多家长明白，孩子若能拥有高EQ，无论在学业、心理健康还是人际关系上，都会更有优势。不少研究发现，EQ高的孩子不仅学业表现较佳，懂得妥善表达情绪和自我调节，亦更具同理心。在人际关系层面，EQ高的小朋友能够理解和尊重别人的感受，懂得处理冲突、与人合作，并根据不同社交场合适当表达自己。这种能力让他们在人群中更容易建立稳固关系，正如中国人常说「识人好过识字」。因此，现今家长越来越重视情绪教育，积极引导孩子学习情绪管理。

（图片来源：PhotoAC）

家长幽默与创意的正面力量

家长在亲子互动中展现幽默、创造力、灵活性和积极情绪的人，同时懂得用轻松、创意的方式与孩子沟通，能以幽默和弹性应对日常挑战，并乐于参与孩子的游戏和活动。这种互动方式不但能拉近亲子距离，更对孩子的情绪发展有深远影响。幽默感能帮助孩子用轻松的态度面对困难和压力，减少焦虑和挫败感。家长若能善用创意和灵活性，孩子更容易表达自己，亦更愿意分享内心感受。即使在讨论敏感话题（如性教育）时，幽默的家长可缓和气氛，让孩子更愿意坦诚交流。「玩得」的家长能投入孩子的世界，增强孩子的安全感和信任，令亲子关系更亲密。

（图片来源：PhotoAC）

然而，家长要注意不要过度取悦孩子。有些家长担心自己不够「好玩」，会过度迎合孩子，反而失去家长应有的领导角色。亲子游戏和互动虽然要自由，但也需要规矩和秩序。适当的幽默、创意和弹性，配合清晰的规范，才能让孩子在自由中学会责任和尊重。

（图片来源：PhotoAC）

家长是玩伴亦是榜样

家长本身的情绪管理能力，对孩子有直接影响。当家长遇到压力时，不妨坦诚告诉孩子：「我现在有些困难要处理，不过我会试下深呼吸放松一下，然后再处理！」这种自我调节的示范，能让孩子明白，情绪是可以被理解和管理的。家长可善用幽默和创意，令活动变得更有趣和生动。例如讲故事时，尝试扮声、做动作，并邀请孩子思考：「如果你是故事主角，你会有甚么感受？」这样不但提升孩子的情绪表达能力，还能培养同理心。当孩子出现情绪困扰或社交障碍时，家长应先理解孩子的感受，不要急于批评或纠正。让孩子知道：「你有这个感受不奇怪！」给予他们表达的空间，而不是马上要求「冷静」或「不要惹麻烦」。