哈佛研究：2大方法教出堅強孩子家長別急於進入「解決問題」模式︳兒童心理

更新時間：07:15 2025-06-25 HKT
發佈時間：07:15 2025-06-25 HKT

我們都想要教出堅強、成功的孩子，但是實際上要怎麼做，才能在日常生活中教導他們，讓其不要害怕面對挑戰？今天就在這裏跟你分享兩個方法。

教出堅強孩子方法1：不要急於進入一個「解決問題」的模式

這句話到底是甚麼意思？在日常生活中，孩子很多時候會與我們分享，他們在學校遇到的挑戰，當中可能是覺得某個學科很難，或是小息時沒有人與他一起玩，很多時候因為我們愛子女深切，看到孩子苦惱、不快的樣子，都會感到心痛，繼而大腦很快便想要進入一個「解決問題」的模式，急着告訴孩子：「你多做幾次就可以成功的了！」或是我們會很快地告訴孩子：「同學A不願意跟你一起玩，那就試試看找同學B吧！」如果我們立即這樣做，其實便踏中了兩大地雷 —— 第一是當孩子鼓起勇氣告訴我們這些事情，其實對他們來說也不容易，因為這些都是孩子在生活中感到的難題，要說出來需要一定勇氣，所以我們如此快速地進入解決問題的模式時，其實會讓孩子覺得：「為甚麼你感覺這件事情像是很容易簡單般？但是其實這對我來說很不容易、很辛苦呢！」長久下來會慢慢害孩子不敢再打開心扉，訴說自己的感受，因為他講完後，原來自己覺得很辛苦的事情，他人看起來卻很簡單容易。

（圖片來源：PhotoAC）

教出堅強孩子方法2：陪伴孩子看看發生甚麼事

其實當孩子在學校遇到這些事情，也許更深層次地有很多情緒正在發生，例如孩子表面上不高興，是因為學校裏沒有同學跟他一起玩，當中這個情緒是很複雜的，包括孩子可能是沒有人一起玩而感到傷心；但更深層次的是，孩子在當中遇到「被拒絕」，他也正在學習自己跟誰比較合拍。其實背後都有更深層次的感受和課題待我們探討，所以如果我們太早跟孩子說：「你不跟A玩的話那就跟B玩好了。」便代表了我們沒有跟孩子一起看到背後更深層次的東西。

（圖片來源：PhotoAC）

那麼我們有甚麼更健康的溝通方式？當我的學生跟我說感到這個課題很困難，一直都學不會，我會跟他說：「我看得出你在這件事上想要努力做得更好。」然後會說：「我很謝謝你來跟我分享這件事，因為我知道要講出來是不容易的。」我會先接納學生的情緒，讓他感到在這個環境裏，我們可以慢慢地陪伴孩子看接下來可以如何一起面對這件事。我覺得很重要的一點是，如果我們想要教出堅強的孩子，首先要告訴孩子「接納自己的情緒」並非一件軟弱的事。我們跟情緒共處，看看自己的心正在發生甚麼事。

（圖片來源：PhotoAC）

不同的學生會有不同的處理方式，有些學生喜歡畫畫，當他們感到煩躁不安時，透過繪畫便能慢慢平復情緒；但另一些學生，特別是某些男學生，對繪畫可能完全提不起興趣，反而較喜歡一些具動態或推撞性的活動，使他們抒發情緒時會更自在。因此，作為老師，我會根據每個學生的個性和喜好，引導他們用最適合的方式來表達和釋放自己的感受。當我的學生有這個安全的空間和環境，讓他練習抒發感受時，他整理一下自己之後，就可以再來面對世界的挑戰了。所以家長必須重視的，是當我們陪伴孩子一起做的時候，要用一種比較靈活的思考方式，而不是非黑即白，慢慢一起尋找適合自己的一套。